Harjutus, Tervis, Motivatsioon, Ilu, Toitumise ...

Kuidas panna boulingu meeskonda

Kuidas panna boulingu meeskonda

Bowling on suurepĂ€rane puhkevĂ”imalus. VĂ”ib juhtuda, et naudite seda nii palju, et soovite liituda. Peaaegu kĂ”ik liigad on meeskonnapĂ”hised, mis tĂ€hendab, et peate teiega ĂŒhinema kolm vĂ”i neli teist. Meeskonna moodustamiseks on palju aspekte, nii et see oleks lĂ”bus ja konkurentsivĂ”imeline. Kuigi vĂ”itmine ei ole kĂ”ige olulisem, muudab see spordi mĂ”nusamaks.

Round Robin Tennis Reeglid

Round Robin Tennis Reeglid

Paljud puhke- ja mĂ”ned professionaalsed tennisevĂ”istlused kasutavad ĂŒmar-robin-vormingut, et iga mĂ€ngija saaks mĂ€ngida eelnevalt kindlaksmÀÀratud arvu kohtumisi. MĂ”nikord mĂ€ngitakse turniiri varajases staadiumis, jagades vĂ€ljad sektsioonidesse, kusjuures iga sektsiooni kvalifitseerijad liiguvad lĂ”plike voorude eliminatsioonivormingusse.

Iggy Popi dieet

Iggy Popi dieet

Iggy Pop, kes tĂ€nasel pĂ€eval tugineb raskesti elavale 1970-ndate punk-tĂ€htkĂ€igule, kes kasutas rohkesti ravimeid, jĂ€rgib hoolikalt makrobiootilist dieeti, ĂŒtleb Boston Globe kirjanik James Reed. Ehkki erinevad inimesed jĂ€rgivad erinevaid toitumisharjumusi, juhivad enamus makrobiootilisi söömise kavasid taimsetest toitudest loomsete saaduste puhul vĂ€heseid erandeid.

Kuidas saata vitamiine ja toitu posti kaudu turvaliselt

Kuidas saata vitamiine ja toitu posti kaudu turvaliselt

E-posti saatmine toidu ja vitamiinidega sĂ”pradele vĂ”i lĂ€hedastele vĂ”ib olla stressirohke kogemus. VĂ”ite muretseda, kas teatud esemed rikuvad vĂ”i kui teie saatnud kĂŒpsised salvestavad konserveeritud köögivilju. Peale selle on muret, kui teie pakett jĂ”uab saajani. Pakkudes oma esemeid Ă”iges suunas ja valides hea saatmise meetodi, saate leevendada mĂ”nda stressi, mis on seotud söödavate toodete saatmisega.

Kasulikud juhised

Kasulikud juhised

Hambaproteesid ja muud hambaraviseadmed vÔivad igapÀevase kasutamisega tekitada palju prahi ja baktereid. Need bakterid vÔivad pÔhjustada tÔsiseid ja valusaid suuinfektsioone. Loputades need vÀlja, vÔib osa kogunemisest eemalduda, kasutades Efferdenti, et need puhastatakse pÔhjalikult. 15 minuti jooksul on hambaravil olev bakter, lÔhn ja plekid puhtad ja mugavad.

Mis on veresuhkru jaoks kÔrge?

Mis on veresuhkru jaoks kÔrge?

Teie veresuhkru arv pĂ”hineb glĂŒkoosi kogusel, mis teil on teatud ajahetkel teie vereringes. TĂŒsistused vĂ”ivad tekkida siis, kui teie arv on liiga kĂ”rge, mistĂ”ttu on oluline teada, kui suur on teie veresuhkru tase. Test Blood Sugar VĂ”ite kasutada sĂ”rme-stick-testi, mis vĂ”ib tĂ€pselt öelda teie veresuhkru kohta hetk

Kuidas mÔÔta keharasva naiste jaoks

Kuidas mÔÔta keharasva naiste jaoks

Parim mÔÔta, kas teie kuju on vÔi mitte, ei pruugi olla teie kaal. Mis igapÀevane kÔikumine veekadu vÔi veekadu kaudu diureetikumidest (alkohol ja kohv), on teie keha rasva arvutamisel parim viis mÔÔta teie sobivust. Erinevalt meestest on naistel tÀpse lugemise saavutamiseks veel mÔned arvutused.

Kuidas vabastada varu rehvist

Kuidas vabastada varu rehvist

Varjastatud rehv, muffin top vĂ”i ĆŸelatiin kĂ”ht ĂŒmber oma keskel on inetu ja halb teie tervisele. Teie organeid ĂŒmbritsevat kĂ”hu rasva nimetatakse vistseraalseks rasvaks ja see on seotud sĂŒdamehaiguste, kĂ”rge vererĂ”hu, kĂ”rge kolesterooliga, kĂ”rge triglĂŒtseriidide ja diabeediga. Te ei saa eeldada, et teie varu ratas vĂ€hendaks kohapeal; peate vĂ”tma tervikliku lĂ€henemisviisi, et vĂ€hendada ĂŒldist keha rasva, kasutades Ă”iget toitu ja regulaarset liikumist.

Jaga: