Alfa-lipoüüli ja alfa-linoolhapete erinevus

Alfa-lipoüüli ja alfa-linoolhapete erinevus

Sarnaste nimedega ja mõnikord isegi sama lühendiga - ALA-alfa-lipohape ja alfa-linoleenhape mängivad samuti olulist rolli inimeste tervises. Need on siiski üsna erinevad. Alfa-lipohape, antioksüdant, mis neutraliseerib vabad radikaalid, mis tekivad siis, kui organism muudab toitu energiaks, esineb kogu kehas ja seda saab sünteesida rakkude sees. Alfa-linoleenhape, oomega-3 rasvhape, on kontsentreeritud ajukudedesse. Erinevalt alfa-lipoehappest ei saa inimkeha valmistada ja toidust saada, muutes selle vajalikuks rasvhappeks.

Funktsioonid

Alfa-lipohape on antioksüdant, mis - nagu vitamiinid E ja C - vabastab radikaalid, et vältida nende kahjutamist rakkudes. Lisaks vabade radikaalide neutraliseerimisele laadib see molekul teiste antioksüdantide uuesti, et nad saaksid taas vabad radikaale rünnata. Alfa-lipohape toimib koos ensüümidega mitokondrites - jõujaamades -, et muuta glükoos energiaks. Alfa-linoleenhape omakorda mängib rolli kehas põletiku ja sellega seotud haiguste vähendamisel ning samuti raku membraanide moodustamisel.

Dieet Allikas

Inimkeha toodab alfa-lipohapet, kuid molekul esineb ka looduslikult punases lihas, elundi liha nagu maks ja pärm, eriti õllepärm. Täiendav alfa-lipoehape on saadaval kapslitena või tervishoiutöötaja poolt süstimise teel. Kuid alfa-linoleenhapet ei saa inimkeha teha, mistõttu tuleb seda saada toidus. Linaseemned pakuvad kõrgeimat alfa-linoleenhapet - nii seemneid kui ka õli. Selles molekulis on ka teisi taimi, sealhulgas kanolaat, sojaube, perilla ja pähkelõlisid.

Haigus ja tervis

Alfa-lipoehape mängib rolli veresuhkru taseme alandamisel diabeediga inimestel ning see võib aidata ka selle haigusega seotud valu ja põlemist jäsemetel - perifeersetes neuropaatides. Loomadel kaitseb see molekul aju ja närvirakke pärast insulti, kuigi ei ole kindel, et inimestel on see mõju sama. Alfa-linoleenhape, nagu teised omega-3 rasvhapped, võib võidelda südamehaiguste ja kõrge vererõhuga ning vähendada põletikku - nagu artriidi ja astma korral. See võib mängida rolli ajuturvalisuses - nagu depressiooni vähendamine - ning olla seotud kasvu ja arenguga.

Riskid

Mõlemad ühendid võivad retseptiravimiga ja ilma ravitoimega kokku puutuda, mistõttu on oluline enne ravimi lisamist konsulteerida tervishoiuteenuse osutajaga. Väheseid riske seostatakse alfa-lipohappega, kuigi kuna see vähendab vere glükoosisisaldust, võib see koostoimeid insuliiniga põhjustada hüpoglükeemiat - ohtlikult madal veresuhkru tase. Alfa-linoleenhape võib põhjustada verejooksu suurenemist ja suhelda veretust vähendavate ravimitega. See võib suurendada ka eesnäärmevähi ohtu meestel ja makulaarse degeneratsiooni - silmahaigust.

Jaga:
Jätnud Kommentaari