Diabeetikute pehme dieet

Diabeetikute pehme dieet

Narkootikumide ja Narkootikumide Instituudi ja riiklike tervishoiuinstituutide andmetel kasutatakse pehmet dieeti inimestele, kes suudavad sĂŒĂŒa rohkem kui lihtsalt vedelikke, kuid ei suuda endiselt tĂ€ielikult tahket toitu seedida. Pehme toit on pehmelt maos ja suus, muutes selle ideaalseks allikaks, kui inimesel on tugev seedetrakt. Diabeedid, samuti kemoteraapia vĂ”i muu vĂ€hktĂ”ve raviga inimesed kasutavad pehmet dieeti toitainete saamiseks ilma ebamugavustunde tundmata.

Toit

Diabeedid peavad Ă”ppima, millist toitu nad saavad sĂŒĂŒa, et hoida veresuhkru tasakaalu stabiilsena. MĂ”nel diabeetikul vĂ”ib olla neelamisraskus, mis on tuntud kui dĂŒsfaagia, ja mĂ”ned peavad sööma toitu, mis piirab happe refluksi, et vĂ€ltida ebamugavustunnet. Pehme dieet koosneb toiduainetest, mida vĂ”ib segada, purustada, pehmendada toiduvalmistamise teel vĂ”i puhastada, et saada sobivaid toitaineid tervisele ja heaolule.

Diabeedid peavad jÀlgima ka vere suhkrusisaldust, söödama Ôiget toitu, saada palju harjutust ja vÔtma oma diabeetilisi ravimeid. MÔned inimesed peavad vÔtma ravimeid koos toiduga, nii et pehme dieedi kasutamine on hÀdavajalik, et aidata neil korralikult hooldada.

Pehme dieedi valik

Paljud pehmed dieettoidud on saadaval, kui nad on valmis sööma, nii et need ei pÔhjusta ebameeldivust nÀrimisel ega seedimisel. Leib, kui see pole terve teraline, krakitud nisu vÔi pruun sort, peetakse pehme dieedi osaks. Prantsuse, Itaalia ja maisi praet on pehme dieedi parimad valikud, kuna need on Ôrnalt seeditavad ja ei sisalda teravilja seemneid.

Teraviljad on ideaalsed, kuni need on keedetud, nĂ€iteks nisu, kaerahelbed ja koorekreem. Munad on suurepĂ€rane valkude allikas, kuid need peavad olema sepistatud ja praetud. Teatud köögiviljad tuleb kĂŒpsetada, kuni need on pehmed, sealhulgas baklaĆŸaanid, kĂ”rvits, spinat, porgandid ja squash, ja pehme dieediga inimesed peavad vĂ€ltima toores köögivilju, samuti kĂ”iki eespool loetletud keedetud vĂ”i konserveeritud köögivilju.

Pehmest toitumisest vĂ”ib lubada selliseid valke nagu vasikaliha, kala, veiseliha, kana vĂ”i talle tĂŒkeldatud, kĂŒpsetatud, röstitud vĂ”i praetud.

Hoidke eemal praetud vĂ”i soolatud toidust, samuti vĂŒrtside, kĂŒĂŒslaugu, kaste, nagu grill vĂ”i Worcestershire, ja marineeritud esemeid.

Jaga:
JĂ€tnud Kommentaari