Dieedid sĂŒdamehaiguste jaoks, et kaotada kehakaalu

Dieedid sĂŒdamehaiguste jaoks, et kaotada kehakaalu

SĂŒdamehaiguste patsientidel on kaalukas kaalus. Enamik sĂŒdamehaigusi pĂ”devate meeste ja naiste on ka ĂŒlekaalulised. Enamik arste, preoperation ja postoperatsioon, pakuvad oma patsientidele kaalulangus ja toitumisreĆŸiim. Paljud patsiendid soovivad oma kehakaalu kiiresti kaotada ja pöörduda selle dieedi saavutamiseks isegi arstide tellimuste tĂ€itmiseks. Toitumise ohtude tundmine ja dieedi juhtimise parima juhtimise Ă”petamine aitab teil kaalust alla vĂ”tta ja seda kogu elu kaotada.

Fad dieedid

Seal on mitu dieedi, mis lubab kiiret kehakaalu kaotust neile, kes soovivad enne vĂ”i pĂ€rast operatsiooni mĂ”ne lisa kilo Ă€ra vĂ”tta. Populaarsed dieedid hĂ”lmavad madala sĂŒsivesikutega dieeti, kus iga kĂ”rge tarbitavusega sĂŒsivesikuid sisaldav toit lĂ”igatakse Ă€ra ja kapsasuppide dieet, kus iga toidukorra keskmes on kapsasupp, mis on tingitud rasvade pĂ”lemiskvaliteedist koos teiste puu-ja köögiviljade. Selliste toitumisharjumuste ja ka supi-ja pillide, mis on vĂ€lja töötatud kiireks massiks vĂ€hendamiseks, leiate internetist ja tervisetoidu kauplustest.

Fad Diet Probleemid

Fad-dieedid vĂ”ivad kiirelt kaotada kehakaalu - paljudel inimestel on olnud ajutine edu nĂ€iteks madala proteiinisisaldusega dieediga -, kuid kehakaalu langus pĂ€rast toitumist vĂ”ib olla raske ĂŒlesanne. Kui olete oma kiire kehakaalu alandamise reĆŸiimi lĂ”petanud, kui teil pole tugevat tahet, on tĂ”enĂ€oline, et pöördute varasemate toitumisharjumuste juurde. Kui teil oli ĂŒlekaaluline varem, vĂ”ite lihtsalt kaalu tagasi panna.

Beth Iisraeli diakonese meditsiinikeskuses lĂ€biviidud uuringutes nĂ€itasid riikliku teaduste akadeemia poolt edastatud uuringud, et madala proteiinisisaldusega dieedid on oma olemuselt ohtlikud, kuna liigne valk veres vĂ”ib tekitada naastude tekkimist arterites. Kui olete sĂŒdamehaige, on see viimane asi, mida vajate. Teised hoogsalt toituvad toidud ei pruugi omada selliseid ohte, kuid need ei soodusta tervislikku eluviisi. Enamik toitumisharjumusi nĂ€itab teatud toitude vĂ€ljajĂ€tmist, mitte mÔÔdukust. Treeningu edendamise puudumine enamikus kehasĂ”bralikus dieedis on ka murettekitavate arstide hulgas murettekitav.

Kaalu kaotama

Parim viis sĂŒdame operatsioonist vĂ”i pĂ€rast sĂŒnnitust kaotada, kui sĂŒĂŒa tervislikku toitu, mis on tĂ€is puuvilju, köögivilju ja tĂ€isteratooteid. Rasva ja kĂ”rge rasvasisaldusega toitu ja kĂ”rge suhkrusisaldusega toit on parim kaal kaalust alla vĂ”tta. Kui te juua ligikaudu viis regulaarset söögikartust pĂ€evas, lisate oma dieedile tĂ€iendavat 600-700 kalorit. Soodatoodete tarbimise vĂ€hendamine vĂ”ib sÀÀsta ĂŒlemÀÀrast rasva. Lisades natuke korrapĂ€rast treenimist oma igapĂ€evaseks tervislikuks harjumuseks, vĂ”ib ka kaaluda. On tĂ”estatud, et kolm pĂ€eva kardiovaskulaarse treenimise nĂ€dalas on meeste ja naiste kehakaalu langus. Tervisliku ja jĂ€tkusuutliku elustiili loomine on vĂ”ti kehakaalu alandamiseks ja selle hoidmiseks.

Jaga:
JĂ€tnud Kommentaari