Energeetikatööstuse kasutamise juhised CT 3.1 Magnetic Indoor Bike

Energeetikatööstuse kasutamise juhised CT 3.1 Magnetic Indoor Bike

Kui teil on raske leida regulaarset väljasõitu või kui te elate karmides talvistes tingimustes, siis jääb jalgratas jalgrattaks ettevaatamatuks, kiireks ja mugavaks viisiks, kuidas südamehaigusi kogu aasta jooksul koju välja tõmmata. Energeetika CT 3.1 magnetiline siseruumides on vaikne ja hõlpsasti kasutatav mudel. Iga treeningu ajal jälgib see teie kiirust ja vahemaad, mida olete sõitnud, samuti teie südame löögisagedust ja põletatud kaloreid. Mis kaheksa erinevat magnetpinge seadeid, saate oma võimekuse režiimi.

Samm 1

Reguleerige oma Energetics CT 3.1 bike istmeid ja käepidemeid. Veenduge, et teie positsioon võimaldab jõuliselt pedaalida ilma liigsete pinget jalgade või alaselja. Ebamugav jalgratas ei pane teid taas innukaks.

2. samm

Lülitage jalgratas sisse ja määrake kõigepealt pinge kõige madalamal või teisel madalaimal tasemel. Seda saab hõlpsasti suurendada, kui sa harjutad pedaalide vastupanu suurust. Mida rohkem pinget, seda parem on harjutus. Pidage meeles, et teie Energetics CT 3.1 töötab magnetresistentsuse abil, et mõõta oma pinget nii südame- kui ka lihaseliseks. Selle elektrooniline juhtpaneel sobib ideaalselt raskuste taseme muutmiseks.

3. samm

Hoidke juhtraudu kindlalt ja järjekindlalt nii, et oranžimpulsside haaratsid saaksid täpselt mõõta südame löögisagedust. Võimalik, et soovite oma arsti või meditsiiniõdega tegeleda, et määrata teie optimaalne südame löögisagedus efektiivseks kardiovaskulaarseks treeninguks.

4. samm

Suurendage ja hoidke oma südame löögisagedust nii teie meditsiiniliselt kindlaksmääratud tasemel kui ka selles tasemel, mida soovite kaloreid põletada. Ärge lähege kaugemale mõistlikust mugavusastmest, kui õppite oma Energetics CT 3.1 siseruumides jalgratta kaheksa võimalust. Selle magnetväljavõimalused võimaldavad teil pakkuda nii ranget treeningut, kui võiksite soovida, kuid te peate selle aja jooksul üles ehitama.

5. samm

Vähendage pedaalide pinget, kui te seisate. Võite vigastada jalad või pahkluisid, kui proovite seista jalgrattaga karjuda, kuna seal pole ühtegi pidurit, nagu on olemas regulaarselt jalgrattaga. Juhtkangid on kõik elektroonilises konsoolis käes.

Jaga:
Jätnud Kommentaari