Füüsilised oskused, mida on vaja jalgpalli mängimiseks

Füüsilised oskused, mida on vaja jalgpalli mängimiseks

See võtab inimkeha viiendikku sekundist, et näha mängimist, töödelda teavet ja reageerida. Mida kiiremini teie keha liigub reageerima, seda parem on jalgpallis. Suur jalgpallur loob võimsuse, agility ja tasakaalu lihaste jõudude aluses, et mängida suuri mänge.

Viie oskuse komplekt

Tugev lihased liiguvad kiiremini kui nõrgad, nii et jõutreening on suur osa jalgpallist. Kuid jõud on kehalise võimekuse näitaja; mille ülesandeks on füüsilised oskused, mitte iseenesest oskus. Jalgpall nõuab paindlikkust, suutlikkust muuta suunda eesmärgiga. Tasakaal keskendab keha raskete saakide hõivamiseks, rünnakute tegemiseks, lööklaiks blokeerimiseks või löögi saamiseks. Kiirust saab välja töötada nõuetekohase vormi ja harjutusega, mis aitab teil oma saagikust hõivata või pakendist lahti saada. Võimsus võimaldab teil liigutada oma lihaseid kiirel kiirusel maksimaalse jõuga, et saada õrnaid tulemusi. Ja reaktsiooniaeg, mida saab teravdada kuni ühe viiendiku sekundi künnise, saab õigel ajal õiges kohas.

Oskuste positsioonid

Kolm koha põllul üksteist pean kõige rohkem. Kärbner vajab suurepärast ühendust palvele, mis läheb allavajutatult ja võime tulistada palli täiskiirusega pingelistesse kohtadesse. Koht-kickers alustada piklik palli läbi eesmärgi muljetavaldav distants. Ja mängijad lasevad ise palli ja siis poom seda täpselt, et hoida seda kõrvuti ja eesmärgi rea sees. Koordineerimine on võime liikumist kasutades kasutada kehaosasid. Ja kui agility, tasakaal, kiirus, jõudlus ja reaktsiooniaeg aitavad kuklaverelal või kickeril täita, ei ole nad nii olulised kui koordineerimine.

Jaga:
Jätnud Kommentaari