Isikliku hügieeni mõiste

Isikliku hügieeni mõiste

Isiklik hügieen hõlmab teie keha korralikku hooldamist, hoides seda puhtana ja tervislikult, võimaldades teil end välja nägema ja end hästi tunda. Pennsylvania rahvatervise osakonna andmetel on see ka väga tõhus viis, kuidas kaitsta end haigustest ja nakkustest.

Faktid

Hea hügieeni harjumused eemaldavad kahjulikud ained, mis võivad soodustada bakterite kasvu ja aitavad võidelda naha nakkusega, ennetada vigastusi ja hoida suu tervena.

Suplusvee olulisus

Ujumine (dušš, käsnade vann või vann) võib parandada verevoolu ja soodustada lõõgastumist. See aitab ka baktereid, higistust ja mustust pesta.

Juuksehoolduse tähtsus

Juuksehooldus hõlmab igapäevast harjamist või kammimist, mis aitab stimuleerida peanaha vereringet ja hõõruda peanaha loomulikke õlisid juuksevõlli otsa. Juuksed tuleb regulaarselt šampooniga (vähemalt üks kord nädalas).

Miks hoida käed puhtad?

Keele kärpimine ja puhastamine on nii atraktiivsed kui terved, sest bakterid võivad oma küünte all asuda. Hea käte pesemise harjumused võivad aidata teil kaitsta gripi, külmetushaiguste ja muude nakkushaiguste levikut.

Suuhügieeni olulisus

Hammaste harjamine ja hambumine võib ennetada bakterite liigset kasvu, mis võib põhjustada suu haavandeid, igemehaigusi ja halb hingeõhk.

Suuhügieeni tervisliku seisundi olulisus

Mayo kliiniku andmetel võib igemehaigus lubada bakteritel oma vereringesse siseneda, viies selle teistesse kehaosadesse, kus see võib põhjustada selliseid terviseprobleeme nagu südame-veresoonkonna haigused.

Jaga:
Jätnud Kommentaari