Juhised Gazelle Sprintmasterile

Juhised Gazelle Sprintmasterile

"Gazelle Sprintmaster" on glideri treeningmasin, mis pakub vĂ€hese mĂ”juga sĂŒdame- ja jĂ”utreeningutreeninguid. Tony Little'i tervisetuuriruumi turul mĂŒĂŒb seade vee pudelit ja hoidjat, söömisplaane, nĂ€idismenĂŒĂŒd ja sĂŒdame löögisageduse monitori. Arvuti jĂ€lgib treeningu teavet ja kuvab selle LCD-ekraanil. Kasutajad saavad muuta intensiivsust, kiirendades vĂ”i aeglustades libisemiskiirust ja lisades vastupanu. Tony Little pakub Gazelle Edge Sprintmasteri kerge- ja ökonoomse versioonina; tal on pool kaalust ja neil pole sĂŒdame löögisageduse andureid.

Samm 1

Astuge jalgade juurde, nii et teie varbad on esiharu taga. Hing hoiab jalad liigutamisel vĂ”i libisemisel. Haarake pehmed vahtkĂ€epidemed ja liigutage oma jalgu, vahelduvalt edasi-tagasi ja teine ​​tagumises sujuvalt libisemisel.

2. samm

Haarake kĂ€epidemed pea kohal, et sĂŒdame löögisageduse andurid saaksid teie pulsi. Funktsioonide sirvimiseks vajutage arvuti reĆŸiimil olevat nuppu. See nĂ€itab sĂŒdame löögisagedust, kaugust, kiirust, aega ja pĂ”letatud kaloreid.

3. samm

Kinnitage vastupidavad kolvid masina mĂ”lemal kĂŒljel, et muuta treening kardiovaskulaarselt tugevuskoolituseks. Lean edasi, et anda oma relvadele rohkem vastupanu. Pöörake kaugemale ja hoidke oma alaosa toonimiseks ĂŒks vĂ”i kaks sekundit.

4. samm

Lisage Gazelle tulevad treeningvideod, et sihtida erinevaid kehapiirkondi. Algne Gazelle Sprintmaster on varustatud kahe DVD-ga ja Gazelle Sprintmasteri eliiti kuulub viis erinevat DVD-d, sealhulgas Total Body Cardio Workout ja 100-minutiline Freestyle Crosstrainer.

Jaga:
JĂ€tnud Kommentaari