Kas võib olla sõltuvust tekitav?

Kas võib olla sõltuvust tekitav?

Running on ideaalne spordiküsimus südame-veresoonkonna tervise parandamiseks, keharasva vähendamiseks ja stressi alandamiseks. Sageli vahetavad võistlejad tööaega, planeerivad toitumist ja ümberkorraldavad sotsiaalseid kalendreid, et saada piisavalt miile. Kuigi töötab palju kasu, võib liiga hea asi olla halb - ja töötamine pole erand. Sportlased saavad suured jooksjad olla väga sõltuvad.

Runneri kõrge

Runneri kõrge on eufooria eeldatav seisund, mida jooksurid kogevad jooksu ajal või pärast seda. Mõned teatavad, et tunnevad tugevat emotsioone, rahulikkust, füüsilist naudingut või õnne võimsat kiirust, mis kõik võivad omada sõltuvust. Ränneri kõrge hüpotees on töötab biokeemiliselt, tundub head endorfiini aju vabanemist. Need kemikaalid on aju looduslikud opiaadid. Juba aastaid peeti jooksja kõrgust uue vanusega, kuid 2008. aasta uuring "Cerebral Cortex" kinnitas sidet endorfiini kiirustuste ja jooksu vahel.

Evolutsiooniline eesmärk

Arizona ülikooli antropoloog David Raichlen usub, et inimeste ajusid on ühendatud nii, et nad aitavad kaasa aeroobsete tegevuste käivitumisele. Aktiivsus afiinsus tööle aitas teie esivanematel loomadel toitu ette võtta ja ennast saamata jääda. Samal ajal võib inimese aju olla alustanud endor fi inide vabastamist, et julgustada töötamist, mis lõpuks julgustas ellujäämist. Selle tagajärjel võib loodusliku valiku tõttu olla teatud taseme jooksja kõrgeid inimesi.

Harjutuse sõltuvus

Harjutuse sõltuvust võib seostada jooksja kõrgega. Tuftsi ülikooli teadlased ütlevad, et treenimine võib olla nii sõltuv kui narkootikumid. Kuid see ei pruugi tingimata sõltuvust tekitada. Mõned inimesed võivad reageerida sõltuvuse tekkele, samal ajal kui teised ei satu iivelduse ja valu tundetuks, mida nad seostuvad intensiivsete treeningutega.

Tagasiside

Lisaks endorfiinipreparaadi saamisele võib inimestel olla sõltuvuses töötamine tagasiside tõttu, mida sport neile annab, nagu näiteks pehme keha, heaolu tunded ja teiste inimeste komplimendid. Äärmuslikel juhtudel võib selline tagasiside indutseeritud sõltuvus põhjustada kompulsiivseid häireid, nagu näiteks bulimia harjutamine, kus inimesed saavad kinni harjutusrituaalidest, et põletada tarbitavaid kaloreid. Buliimia harjutus on ohtlik ja võib põhjustada alatoitlust, tõsist kehakaalu langust ja depressiooni.

Ettevaatusabinõud

Enne uue treeningprogrammi alustamist rääkige oma arstiga. Kui te arvate, et teil on ebatervislik sõltuvus, kasutage terapeudi abi.

Jaga:
Jätnud Kommentaari