Katastroofi teooria ja spordi psĂŒhholoogia

Katastroofi teooria ja spordi psĂŒhholoogia

Kui mĂ€ng on seotud ĂŒheksanda sissekĂ€igu pĂ”hjaga, tĂ€isarv ja alused on koormatud, keskendub taigna sammule, valmis kiigutama... Kuna kella tuule kĂ€es on jalgpall keskendub jalgpallile, kujutades seda, et see kiirgub lĂ€bi Ă”hu kaks vĂ€ravavĂ€ljaannet ja vĂ”itja vĂ€li eesmĂ€rgi hindamine... Ühe insuldi jĂ€rel lööb ta oma jalgu roheliseks ja reguleerib klubi kĂ€epidet. Ta murrab golfipalli, lootes purjetada putt 18-nda auku linnuliha ja vĂ”ida... Kuid vĂ”idu asemel, mis juhtub nende sportlastega? EbaĂ”nnestumine Surve tundub ĂŒletamatu ja nad satuvad ohtu, mida spordi psĂŒhholoogid nimetavad katastroofi teooriaks.

Inverteeritud U-teooria

Katastroofi teooria paremaks mĂ”istmiseks tuleb kĂ”igepealt viidata ĂŒmberpööratud U-teooriale. Tihti krediteeritakse R.M. Yerkes ja J.D. Dodson, ĂŒmberpööratud U-teooria uurib keerukat seost Ă€rrituse ja jĂ”udluse vahel. See kajastab erinevaid tegureid ja stiimuleid, mis mĂ”jutavad soovitud tulemust. Teooria nĂ€itab, et erutuse tĂ”us avaldab positiivset mĂ”ju tulemuslikkusele teatud ajahetke jĂ€rgi. Kui lubatud piiridest vĂ€ljapoole tĂ”mmatakse, toimetuleku kahjulik mĂ”ju; tulemus sĂ”ltub erutuse intensiivsuse tasemest. SpordipsĂŒhholoogid kasutavad vĂ”istluste ajal sportlaste stressi ja Ă€revuse ulatust

Faktid

Katastroofi teooria pakub suhet stressi (arousaluse) mitmekordse taseme vahel, mis areneb sportlase Ă€revusse ja nende mĂ”ju konkurentsis. J.G. Jones ja L. Hardy Sporditeaduste ajakirjas, kui sportlane mĂ”istab, et tema vĂ”ime ei vasta tema soovitud ootustele ja nĂ”udmistele, vĂ”i tema meeskonna nĂ”udmistele, tekib Ă€revus, mis seega dramaatiliselt mĂ”jutab tema jĂ”udlust. Katastroofi teooria nĂ€itab, et kuna sportlane ĂŒletas optimaalset punkti, on tema dramaatiline jĂ”udluse langus, "katastroof", on raske taastuda, aidates kaasa tema jĂ€tkuvale ebaĂ”nnestumisele. Kuid Jones ja Hardy vĂ€idavad, et "esialgne jĂ”udluse tase saab taastada vaid juhul, kui stressi tasemed on oluliselt vĂ€hendatud, nii et esialgne jĂ”udluskĂ”ver oleks kĂ”ige suurem, st kui ĂŒlesanne oli teostatud ja vĂ”imeline seda kĂ€sitsema."

TĂŒĂŒbid

Katastroofi teoorias on olemas kaks tĂŒĂŒpi Ă€revuspĂ”hiseid mudeleid: kognitiivne ja somaatiline. Ärevuse kognitiivne tĂŒĂŒp tĂ€hendab muret, eriti sportlase muret, ootusi, negatiivset sisemist dialoogi vĂ”i pessimistlikku visuaalsust. Somaatilist Ă€revust iseloomustab emotsionaalne komponent, mille ilmingud on nĂ€iteks nĂ€rvilisus vĂ”i pinged. Stressimudelite mĂ”istmise tĂ€htsus aitab raskustes oleva sportlase sekkumisprotsessi hindamisel ja hindamisel. Jonesi ja Hardy sĂ”nul langeb kognitiivne Ă€revus tavaliselt kognitiivse lĂ€henemisega, nagu somaatiline lĂ€henemine tegeleb somaatilise Ă€revusega. Ent kui mĂ”lemad on olemas, peaks sekkumisstrateegia keskenduma valdavale kĂŒsimusele.

Efektid

Ärevuse tase spordivĂ”istluse ajal erinevatel punktidel konkurentsi ajal, tekitades tasakaalustamatust, mĂ”nikord kaasates nii kognitiivseid kui ka somaatilisi seisundeid. Kognitiivne Ă€revus mĂ”jutab jĂ”udluse vaimset komponenti. TĂŒĂŒpiline vĂ”istlus, mis oli algselt teisele sportlasele iseloomulik, nagu vabalennu vallandamine vĂ”i palli löömine klubi, nahkhiirega vĂ”i reketiga, muutub jĂ€rjest raskemaks, sest meelelahutussĂ€ngud mĂ”jutavad negatiivselt oma algupĂ€raseid oskusi. Somaatiline Ă€revus mĂ”jutab fĂŒĂŒsilist vĂ”imekust, ilmutades end bioloogiliste sĂŒmptomite kaudu, nagu sĂŒdame löögisageduse tĂ”us, Ă”hupuudus vĂ”i "liblikad maos". Seega ei eksisteeri vigu konkurentsi kĂ€igus otsustamisel, sest ta ĂŒleekspresseerib tema tehnikat, kuid kuna ta ei saa sel ajal ĂŒlesannet fĂŒĂŒsiliselt tĂ€ita ja on rohkem mures tagajĂ€rgede vĂ”i vigastuste pĂ€rast.

Ennetamine / lahendus

Spordi psĂŒhholoogid loovad konkreetsed tĂ€iustamisstrateegiad, mis kĂ€sitlevad kognitiivset vĂ”i somaatilist Ă€revust, mis takistab sportlase tipptaset. Probleemi diagnoosimisel leiavad psĂŒhholoogid, et nad on vĂ”istluse ajal negatiivselt mĂ”jutanud jĂ”udlust, ajalugu, isiklikku tausta, fĂŒĂŒsilist seisundit ja muid vĂ€liseid muutujaid. Kognitiivsed lĂ€henemised hĂ”lmavad sportlase meeleolu muutmist ning negatiivsete mĂ”ttete ja uskumuste muutmist positiivsema ja realistlikuma vĂ€ljavaate suunas. Vastavalt Nielsen Zinsseri, L. Bunkeri ja JM Williamsi 2001.a rakendusliku spordi psĂŒhholoogiale: isikliku kasvu jĂ”udluse tippkognitiivsed meetodid usalduse suurendamiseks ja efektiivsuse tĂ”stmiseks, mĂ”tteprotsessi muutmine taastab tasakaalu, suurendades nii jĂ”udlust ja vĂ”imaldades sportlastel taastuda alates "katastroofist". Somaatiline lĂ€henemine kasutab lÔÔgastusmeetodeid, nagu sĂŒgav hingamine ja meditatsioon, et leevendada pingeid ja vĂ€hendada fĂŒsioloogiliste stressorite mĂ”ju.

Jaga:
JĂ€tnud Kommentaari