Kui kaua kogu seedetrakti protsess vÔtab?

Kui kaua kogu seedetrakti protsess vÔtab?

Seedeprotsess algab seedimist ja mastiksust ning lĂ”peb defekatsiooniga. Iga protsessi etapp on ĂŒksikisikule ainulaadne ja seedimist ei ole mÀÀratud. Siiski on seedimisele normaalsed vahemikud ja enamikul tervislikel tĂ€iskasvanutel toimub kogu seedimisprotsess kĂ”igest 24-72 tunni jooksul. Kiudained koos eliminatsiooniga, pakkudes koresöödet ja stimuleerides peristaltikat, lihaste kontraktsioone seedetraktis. Mida rohkem kiudaineid toitu, seda kiiremini protsess.

Allaneelamine

NĂ€rimisprotsess vĂ”tab tavaliselt paar sekundit, kuna toit loputatakse suus, niisutatakse sĂŒlgaga ja moodustub neelamiseks boolus (vĂ”i pall). Mastikatsiooni ajal sĂŒlg seguneb toiduga ja lĂ”he amĂŒlaas hakkab tĂ€rklisi ja lihtsaid suhkruid lagundama. Kui toit on piisavalt nĂ€ritud, liigub see söögitoru maos. Mida kauem me nĂ€ritame, seda rohkem toitu rikutakse, suurendades kogu seedimist.

KÔht

KĂ”hul söödetakse soola vesinikkloriidhappes, mis lagundab veelgi tĂ€rklist ja juhib valgu seedimist. Magu toimib ka segistidena, mis sööb toitu ainele, mida nimetatakse chĂŒĂŒmiks. Kui toit on piisavalt kestnud, vabaneb see vĂ€ikestes osades peensooles. VĂ€ljalaske kiirus varieerub sĂ”ltuvalt juba soolestikus sisalduvast toidulisandist. Sageli, kui maos on palju toitu, algatab see defekatsiooni, et ruumi rohkem toitu saada. SellepĂ€rast on inimestel sageli sĂŒdame liikumine pĂ€rast sĂŒdamlikku sööki. Toiduainete tĂ€ielik puhastamine mao tĂ€ielikuks puhastamiseks kulub umbes neli kuni viis tundi. See sĂ”ltub mao suurusest, sisse lastud toidu hulgast ja juba soolestikus sisalduvast materjalist.

VĂ€ike soo

Kuna chĂŒĂŒm siseneb kaksteistsĂ”rmiksoole, pankreas ja sapipĂ”i vabastavad seedetrakti ensĂŒĂŒmid, mis rikuvad toitu keemiliste komponentide alla. Peensool on koht, kus toimub tĂ”eline seedimisprotsess, sest toidu keemilised elemendid imenduvad vereringesse. Peensool on 18 kuni 21 meetrit pikk ja see vĂ”ib vĂ”tta toitu kĂ”ikjal 3 kuni 6 tunnini.

JĂ€mesool

Kuna toit puhastab peensoole, liigub see jĂ€mesoole (vĂ”i kÀÀrsoole), kus see on ette valmistatud elimineerimiseks. Vesi ja mineraalid eemaldatakse, tugevdades chĂŒĂŒmi vĂ€ljaheites, mis seejĂ€rel migreerub pĂ€rasoole, kus see organismist elimineeritakse. Sest soolestik on umbes 5-6 jalga pikk ja toidu lĂ€bimiseks kulub kolmkĂŒmmend kuni nelikĂŒmmend tundi.

Ebanormaalne seedimine

On juhtumeid, kus seedimine on ebanormaalselt aeglane vĂ”i kiire. Toidus, kus kiudude puudus, jÀÀb fekaalne aine jĂ€mesoolel pikemaks, sest kiudaineid ei ole olemas, et stimuleerida soole lihaseid ja aidata seedimist. DehĂŒdratsioon vĂ”ib aeglustada seedimist, sest seedeprotsessi abistamiseks pole piisavalt vett. Lahjisortide liigne kasutamine vĂ”ib hĂ€irida tavalisi soolerĂŒtmi, mis pĂ”hjustab kĂ”hukinnisust, kui lahtistav kasutamine on peatatud. Haigus vĂ”ib samuti mĂ”jutada seedimist, pĂ”hjustades kĂ”hulahtisust vĂ”i kĂ”hukinnisust. Narkootikumid vĂ”ivad samuti mĂ”jutada soolefunktsiooni ning mĂ”lemad teadaolevalt soodustavad nikotiini ja kofeiini seedetrakti ja defekatsiooni kiirust. LĂ”puks aeglustab töödeldud ja kĂ”rge rasvasisaldusega toitude kĂ”rge dieet ka seedimist, sest need komponendid on raskem lahti saada ja imenduda kauem.

Erinevad toidud, erinevad hinnad.

Huvitav on see, et kogu toit ei liiguta lĂ€bi seedetrakti sama kiirusega. Samuti pole seeditud toitu lĂ”igatud toidus. Õhtusöögi vĂ”imalus on enne hommikusööki lĂ€bida (vĂ”i isegi eelmisel pĂ€eval Ă”htusöögi ajal). Seda seetĂ”ttu, et seedetrakt digestierib erinevaid elemente erinevatel kiirustel. SĂŒsivesikud on lihtsam seedida ja sĂŒsteemi kĂ”igepealt puhastada, liha ja rasvad vĂ”tavad tunduvalt rohkem aega. Nii et sĂŒdamlik, liha tĂ€idetud hommikusöök jÀÀb soolestikku kauemaks, lĂ€bides lĂ”unasöögi kerge salati.

Jaga:
JĂ€tnud Kommentaari