Kui palju peaks 5'11 meest kaaluma?

Kui palju peaks 5'11 meest kaaluma?

Kehamassiindeks

Riiklik sĂŒdame-, kopsu- ja vereinstituut kasutab kehakaalu indeksit (BMI), et vĂ€lja arvutada tervislik kaal kĂ”rguse jĂ€rgi. NHLBI BMI tabelite kohaselt peaks 5-suu 11-tolline pikk isas kaaluma kaalust 136 kuni 179 naela. Sellest vahemikust ĂŒlalpool vĂ”i allapoole jÀÀb ĂŒlekaaluline vĂ”i alakaaluline kaal.

BMI piirangud

NHLBI lubab BMI arvutustes teatud piiranguid. Ta tunnistab, et BMI vĂ”ib "ĂŒlehinnata keharasva sportlastel ja teistel, kellel on lihaste ĂŒlesehitus" ja "alahinnata keharasva vanematel inimestel ja teistel, kes on kaotanud lihaseid". Alates 2010. aastast on olemas mĂ”ned uuringud, mis nĂ€itavad, et inimesed, kellel on "ĂŒlekaalulisus" BMI skaalal, vĂ”ivad tegelikult olla tervislikumad ja elada kauem kui soovitatud vahemikus.

Alumine joon

Kuigi BMI vÔib anda mÔningase viite selle kohta, milline on 5-suu 11-tollise pikkusega meeskaalu tervislik kaal, on puudusi ja piiranguid, mis tuginevad sellele kui ainsale andmeallikale. Sa peaksid oma ideaalkaalu kindlakstegemiseks oma tervishoiuteenuse osutajaga nÔu pidama.

Jaga:
JĂ€tnud Kommentaari