Kuidas alkohoolsete maksakahjustuste tagasipööramist

Kuidas alkohoolsete maksakahjustuste tagasipööramist

Alkoholist maksakahjustus või alkohoolne maksahaigus on alkoholi kuritarvitamisest tingitud maksakahjustus. Kui te võtate alkoholi, vähendab teie maks seda, nii et seda saab teie kehast välja pesta. Kui tarbite rohkem alkoholi kui teie maksa saab hakkama saada, võib tasakaalustamatus kahjustada teie maksa, häirides rasvade, süsivesikute ja valkude tavapärast lagunemist. Sümptomid ilmnevad tavaliselt alkohoolse maksahaiguse edasilükkunud seisundis. Üldised sümptomid on vaimne segadus, astsiit (vedeliku kogunemine kõhupiirkonnas), liigne janu, palavik ja väsimus. Kasutades kõiki allpool toodud abinõusid, saate efektiivselt alkoholist põhjustatud maksakahjustusi pöörata.

Eemale kemikaalidest, mis võivad teie maksa kahjustada. Nende hulka kuuluvad alkohoolsed joogid, ebaseaduslikud uimastid ja sigarettide suitsetamine (sealhulgas kasutatud suitsu). Need toksiinid võivad teie maksa kahjustada, takistades seedeelundite toitainete neelamist. Malabsorptsioon võib teie maksa kahjustada, takistades alkoholist põhjustatud maksakahjustuse pöördumist.

Tervisliku kehakaalu säilitamine. Kehakaalu langetamine ja söömine tervislikult võib põhjustada alkoholist põhjustatud maksakahjustusi. Vältige küllastunud rasva, küllastunud toitude, soolase liha ja konserveeritud toitude suhkrut. Jooge vee ja puuviljamahlade asemel sabad. Samuti võta iga päev rohkem rohelisi köögivilju, nagu spinat, spargelkapsas, rohelised oad ja seller.

Võtke taimseid lisandeid, mis võivad teie maksa toita. Maitsetaimed nagu piimakarja võib aidata kiirendada maksa rakkude regeneratsiooni. Võtke piimakana kapslikujuliseks. Soovitatav annus on üks 380 mg kapsel üks kord päevas.

Võtke ingveri juure tablette. Ingver sisaldab tugevat ainet nimega 6-gingerol, mis kaitseb teie maksa alkoholikahjustuse eest. See takistab ka rasvade tekkimist teie maksas ja parandab toidu seedimist. Võtke üks 500 mg kapsel üks kord päevas. Võite lisada ingveri oma toidule iga päev maksimaalse kasu saamiseks.

Kas südame-veresoonkonna harjutusi tuleb vähemalt üks tund iga päev. Regulaarne treening võib vähendada alkoholist põhjustatud maksakahjustusi, suurendades maksa verevoolu, võimaldades kiiremini taastuda. Harjutus võib samuti takistada rasvade suurenemist teie maksas. Kardiovaskulaarsete harjutuste näidete hulka kuuluvad jooksmine, hüppamine köis ja aeroobika.

Hoiatused

Enne alkohoolse maksahaiguse ravi alustamist peate oma arstiga konsulteerima.

Jaga:
Jätnud Kommentaari