Kuidas arvutada sammud miile

Kuidas arvutada sammud miile

Astuge tervisesse jalgsi. Osta pedometer, seade, mis loeb pÀevade jooksul jalutuskÀike. VÔite kasutada sammude arvu, et arvutada, kui palju miilid te tunnis vÔi pÀeval kÔnnite.

Kinnitage oma kehale jalgsimÔÔtur ja korrake umbes ĂŒheksakĂŒmne kilomeetri rajal.

Kontrollige pedometerit, et leida sammude arv, mis on vÔetud veerand miili.

Korrake samme, mida vajutada veerandi miilil nelja miili vÔrra 4-ga sammude leidmiseks miili kohta. NÀiteks kui teil on vaja 500 sammu, et minna umbes veerandi miili rajal, on teie sammude arv miili kohta 2000 (500 x 4 = 2000).

PÀevasel jalutuskÀigul olevate miilide arvu leidmiseks jagage pÀevas toimunud sammud sammude arvu jÀrgi miili kohta. NÀiteks kui te vÔtsite 5000 sammu pÀevas ja sammude arv miili kohta on 2000, siis kÔndisite sellel pÀeval 2,5 miili (5,000 / 2,000 = 2,5).

Jaga:
JĂ€tnud Kommentaari