Kuidas arvutada tÀpset BMI suurema raami jaoks

Kuidas arvutada tÀpset BMI suurema raami jaoks

BMI on akronĂŒĂŒm, mis tĂ€histab kehamassiindeksit. KMI on tĂ€iskasvanud meeste ja naiste kehakaalu mÔÔtmine kĂ”rguse ja kaalu jĂ€rgi. Loomulikult tuleb seda mÔÔtmist kohandada suurema raamitud inimese jaoks tĂ€psuse tagamiseks. Pidage meeles, et nende mÔÔtmiste eesmĂ€rk on lihtsalt hinnata tervislikke parameetreid teie isikliku kaalukĂ€itumise jaoks. Need arvud ei vĂ”ta arvesse lihaste tihedust vĂ”i massi, mis vĂ”ib suurendada teie tervist ja elujĂ”udu, kuid aitavad kaasa raskema kehamassi suurenemisele ja kajastavad suuremat BMI-d.

Teie BMI arvutamine

Kirjutage oma praegune kehamass kilogrammides.

Kirjutage oma praegune kÔrgus tollides. NÀiteks inimesel, kes on 5 jalga ja 3 tolli pikk, on kogu kÔrgus 63 tolli.

Korrake numbrit samm 2 eraldi. NĂ€iteks kui teie pikkus on 63 tolli: 63 x 63 = 3969

Jagage oma kaal kilogrammides numbriga 3. sammus. NĂ€iteks kui kaalute 145 naela:

145 Ă· 3969 = 0.036

Korrutage toode sammus 4 703. NĂ€iteks:

.036 x 703 = 25,3

Teie raami suuruse mÀÀramine

Kasutage lindi meetrit oma randme mÔÔtmiseks tollides.

Hinnake oma raami suurus vastavalt jÀrgmisele skeemile:

NAISED Alla 5'2 "- suur raam - randme suurus ĂŒle 5,75" 5'2 "-5'5" - suur raam - randme suurus ĂŒle 6,25 "5" 5 "vĂ”i rohkem - suur raam - rand suurus ĂŒle 6,5 "

MEN: ĂŒle 5'5 "- suur raam - randme suurus ĂŒle 7,5"

Kui olete kindlaks teinud, et teil on suur kaader, lisage 10 protsenti. See tÀhendab, et terve kehamassiindeks inimese jaoks, kellel on suur raami, on ligikaudu 23-25.

Jaga:
JĂ€tnud Kommentaari