Kuidas Box Out korvpallis

Kuidas Box Out korvpallis

Kuigi hĂŒpped vĂ”imsus aitab, saada korvpalli korvpalli on rohkem pistmist, et saada ideaalne positsioneerimine, kui pall on Ă”hus ja agressiivselt lĂ€heb pĂ€rast palli, kui see lööb velg. Boxing vĂ€lja korralikult paneb sind eelistama positsiooni ĂŒle oma vastase lĂ”puks palli kĂ”igepealt. Kui soovite kasti vĂ€lja, siis kĂ”igepealt pöörduge solvava mĂ€ngija poole, siis pöörake korvi, hoidke madalat asendit ja aktiivselt palli pĂŒĂŒdke.

VĂ”ta ĂŒhendust solvava mĂ€ngijaga

Esimene samm boxing vĂ€lja on luua kontakti oma solvava mĂ€ngija. Kui lask tĂ”usis, asetage koheselt isik, kelle eest te vastutate, valvamiseks ja kinni oma kĂ€sivarre selle mĂ€ngija rinnani. See peatub teie vastase poolt korvi poole liikumisele. Tavaline viga on pöörata paremale korvile, mitte esmakordselt kontakti panemiseks, kuid see vĂ”imaldab oma vastul vabalt teie ĂŒmber liikuda ja siseneda positsiooni.

Pöörake ostukorvi

Kui olete lĂ”petanud oma vastase, tehes kontakti, kohe pöörake nii, et olete korviga silmitsi seisnud. Pöörake nii, et asetage oma tagakĂŒlg oma vastase rehvidesse. Oluline on mitte kunagi kaotada kontakti oma vastasega vĂ”i nad suudavad oma positsiooni saavutada. Kui pöörate korvile, leidke pall ja proovige ennustada, millisel viisil pall pĂ”rkub tema lendude pĂ”hjal ja kus see tĂ”enĂ€oliselt lööb velusse.

Hoidke madalat asendit

Squat alla madal, et anda endale positsioonieelis eelis oma vastase vastu. Pange need vĂ€lja ja korvist Ă€ra, kasutades oma tagumikku ja jalgu. Kui lĂ€hete madalamaks, suudate vastase raskuskeskust korvata. Kui nad on teie madalamad, suudavad nad push alla korvi all, mis ei ole ideaalne koht tagasilöögi jaoks. SĂ€ilitades selle madala asendi, hoidke oma kĂ€si kergelt oma kĂŒlgedelt, et hoida oma vastane sinu taga ja tunda, kui teie vastane ĂŒritab sinu ĂŒmber minna. Jagage oma jalad vajadusel, et jÀÀksite oma mĂ€ngija ette.

Mine Hangi pall

Viimane samm poksimisel on aktiivselt minna palli saamiseks. Üldine viga on jÀÀda oma vastasele oma jalgade ja puusade taha tagasi ja oodake, kuni pall jĂ”uab teie juurde. Kui pall pĂ”rkub löögi vĂ”i tagakĂŒljelt vĂ€lja, on see hĂ€davajalik, et te vabastate oma vastast ja plahvataks palli suunas. Kuigi sisemine positsioon, mille olete töötanud, raskendab seda isikut, kellele te konkreetselt valvake, tagasilöögi saamiseks, pĂ€rast tagasilööki aktiivselt liikudes aitate teistel vastassuunalistel tagasilöögi minema. PĂŒĂŒdke palli mĂ”lema kĂ€ega kinni ja lööge kĂŒĂŒnarnukid vĂ€lja, et aidata kaitsjaid Ă€ra hoida.

Jaga:
JĂ€tnud Kommentaari