Kuidas edastada relv Baton

Kuidas edastada relv Baton

Neli jooksjat moodustavad meeskonna edetabelil; vĂ”istleja edastatakse vĂ”istlejate vahetumise mĂ€rgistamiseks. Kuigi mitmesuguste pikkuste ressursid toimuvad kĂ”ige rohkem rajatisi, kasutab ainult 4x100 meetrine relee mittekomplektilist vĂ”i pimedat kĂ€eulatusest, kuna jooksjad sĂ€ilitavad oma rajad kogu selle sĂŒndmuse jooksul. Mitte-visuaalne kĂ€epide tĂ€hendab seda, et vĂ€ljuva jooksjaga ei vaadatagi vĂ”idusĂ”idu vastuvĂ”tmisel, mis lisab vĂ”istlusele vĂ€ljakutseid. TĂ”hus mitte-visuaalne kĂ€sklus vĂ”ib tĂ€hendada vĂ”idu, kaotamise vĂ”i vĂ”istlusest diskvalifitseerimise vahelist erinevust.

Samm 1

MÀÀrake, kui vĂ”istkond, kes lĂ€bib stiili, kasutatakse igal vĂ”idujooksul - ĂŒleval, allhandel vĂ”i tĂ”uke. LĂ€heneva jooksja palm on nĂ€o-ĂŒles ja hoitakse puusaliigese taga ĂŒlemÔÔdul, samal ajal kui sissetulev jooksja kasutab langetamist, et asetada kopsakas ootel kĂ€si. TagasikĂ€ik toimub allhandel passil; lahkuv jooksja peopesa on nĂ€oga allapoole ja sissetulev jooksur kasutab kĂ€e saavutamiseks ĂŒlespoole. Sissetuleva jooksja kĂ€si seisab vĂ€ljalĂŒlitava jooksu poole tĂ”ukejĂ”u kĂ”rval; LĂ€henev jooksja surub seejĂ€rel kummardus ootamatu kĂ€ega.

2. samm

VĂ”tke kummardus Ă”iges suunas, sĂ”ltuvalt teie jooksvast positsioonist. Hoidke vasaratasa paremas kĂ€es, kui kasutate 4x100 relee esimest vĂ”i kolmandat sammu, kus teekond juhtub kĂ”vera rajaosas. Vöötkivide puhul, mis on relee teine ​​ja neljas aste, hoitakse vasarat vasakul kĂ€el.

3. samm

Siirda tsooni sisenemisel hoidke oma tempos. LÀhenev jooksja hakkab kulgema vahetustsoonis ja peaks sobima teie kiirusega lÀbisÔidupunktis. Kui aeglane vÔi kiirendate oma kiirust, vÔite vÀlja visata jooksja vÀlja visata ja ta ei pruugi vÔitu saada enne vahetustsooni lÔppu jÔudmist, mis tooks kaasa vÔistluse.

4. samm

JĂ€tkake oma mööda kĂ€tt. Nagu sissetulev jooksja, olete vastutav selle eest, et vĂ”idusĂ”itja lĂ€heks jooksma. Seda vĂ”ib olla raske teha, kui teie liikuv kĂ€si liigub edasi-tagasi vĂ”i kĂŒljelt kĂŒljele. Hoidke oma kĂ€si fikseeritud teie ees, kui sisenete vahetustsooni.

5. samm

Pane kaarik vÀljunud jooksja kÀesse. LÀhiv jooksja teisaldab vastuvÔtva kÀe oma keha taha, kui ta hakkab vahetustsoonis kiirendama.

Jaga:
JĂ€tnud Kommentaari