Kuidas ennetada eesnääre loomulikult

Kuidas ennetada eesnääre loomulikult

Eesnäärmevähk, väike näär, ei põhjusta enamasti inimese elu esimest osa. Prostata, mis on leitud põie ja selle ümbruses, võib urineerimisprobleemid tekkida, kui see kasvab ja avaldab survet põie ja / või kusepõiele. Paljud probleemid võivad tuleneda eesnäärme kude healoomulise kasvu. Siiski tuleks eesnäärmevähi või infektsiooni välistamiseks teha regulaarseid eksameid, eriti üle 50-aastastele meestele. Prostata loomulikul kokkutõmbamisel soovitatakse mitmeid looduslikke meetodeid.

Looduslikud õiguskaitsevahendid eesnäärme turseks

Võimaluse korral istuge kuuma vanni või mullivanni mitu korda päevas. Soojus võib aidata paranemist ja vähendada eesnäärme turset.

Osalege mingis vormis regulaarselt.

Vältige istuvat pikka aega. Kui märkate, et kuseteede probleemid algasid pärast istumist pikema aja jooksul või pärast sellist tegevust nagu jalgrattasõit, muutke oma tegevust.

Püüdke vältida külmade ravimite võtmist, sealhulgas antihistamiinikumid ja / või dekongestandid.

Vähendage alkohoolsete jookide tarbimist, eriti õlut. Alkohol võib mõjutada ühte hormooni, millel on eesnäärme probleeme.

Võtke kasulikud toidulisandid, sealhulgas tsink (60 mg päevas), nägid palmetto (160 mg kaks korda päevas), E-vitamiin (400 mg päevas) ja linaseemneõli (1-2 tl päevas). Linaseemneõli võib mõjutada prostaglandiini tootmist, ja prostaglandiini puudus võib olla laienemise eesnäärme soodustav tegur.

Hoidke oma kolesterooli tervislikul tasemel (alla 220) ja hoiduge kõrge rasvasisaldusega toidust, kuna need võivad mõjutada teie hormooni taset, mis võib põhjustada eesnäärmeprobleeme.

Ejakuleeritakse sageli, kuna see aitab vähendada turseid, eemaldades eesnäärmevedelikud.

Vältige hüdrogeenitud taimeõlisid, sealhulgas margariini. Prostaglandiini metabolismi võib negatiivselt mõjutada nende toodete tarbimine.

Lõdvestage vaagnapiirkonna lihaseid, kui te vabastate end täielikult oma põie tühjenemisest. Korduvalt täieliku tühja kusepõie puudumine võib põhjustada uriini kinnipidamist ja / või kuseteede voolamise probleeme.

Kasutage vähem vedelikke mitu tundi enne magamaminekut, eriti neid, mis sisaldavad kofeiini või alkoholi. See on eriti oluline meeste jaoks, kes ärkavad mitu korda öösel treeningu abil tualettruumi.

Näpunäited

Kui tunnete urineerimise vajadust, tee seda kohe, mitte oodates. Pidev uriini hoidmine võib põhjustada eesnäärmega seotud urineerimisprobleeme. Iga kord, kui kasutate tualettruumi, on oluline täielikult tühjendada põie.

Hoiatused

On äärmiselt oluline, et kusepõie kinnipidamine ei muutuks tõsiseks, kuna põis saab kahjustuda. Vaadake oma arstil võimalikult kiiresti täielikku eksamit, kui looduslikud abinõud ei leevenda teie uriini probleeme. Infektsioon või vähk tuleb potentsiaalsete probleemide vältimiseks välistada.

Jaga:
Jätnud Kommentaari