Kuidas firmat Saggy rinnad kahe kuu jooksul

Kuidas firmat Saggy rinnad kahe kuu jooksul

Naiste vananedes sagenevad nende rinnad sageli, sest nende nahk kaotab oma elastsuse. Kuigi seda protsessi ei saa peatada, vĂ”ib seda aeglustada, jĂ€rgides mĂ”nda protseduuri. Üheks olulisemaks ĂŒlesandeks, mida peate rindade tĂ”hustamiseks tegema, on lihaste tugevdamine nende ĂŒmber. Samuti vĂ”ite kindlate saggy rindadega aidata rinnahoidjal, mis sobib Ă”igesti ja masseerides oma rinnad Ă”li abil.

Samm 1

Tehke push-up iga teine ​​pĂ€ev. Need töötavad teie rindkere lihased, mis hoiavad teie rinnad; mida tugevamad on teie rindkere lihased, seda tugevamad on teie rinnad.

2. samm

Tehke pingutuspresse pĂ€evadel, mil te tĂ€idate push-upi, lamades baariga ĂŒle teie, tĂ”mmates riba oma nibudele, ja lĂŒkates see tagasi ĂŒles. Kasutage kaalu, mida saate teha ainult viie kordusega, sest see suurendab teie lihasjĂ”udu, suurendamata seda vĂ€ga palju.

3. samm

MassaaĆŸ rinnad kord nĂ€dalas oliiviĂ”liga. See parandab oma elastsust ja muudab selle tihedamaks, hoides oma rindu efektiivsemalt.

4. samm

Hankige professionaalne rinnahoidja. HĂ€sti sobib rinnahoidja aitab nahka pingul hoida ja teie rinnad elastsed.

Jaga:
JĂ€tnud Kommentaari