Kuidas harjutada jalgpalli ükshaaval saamist

Kuidas harjutada jalgpalli ükshaaval saamist

Jalgpallimängule on palju aspekte, et solvava mängija, kes püüab palli mööda mustreid, peab kapten olema. Eelkõige õpib, kuidas palli õigesti püüdma. Siin on suurepärane õppemeetod, mis võimaldab teil neid oskusi omandada, kui olete harjutanud üksi, kus kõik, mida vajate, on jalgpall.

Kallutage pall õhku, kasutades mõlemat kätt nii, et see oleks spiraalne. See simuleerib, kuidas kuklane ((loodetavasti) viskab sulle palli).

Pange oma relvad jõuliselt, kui te praktiseerite, kuidas ainult palli püüdma. Kui pall on õhus, simuleerib see, et sa jooksid ilma pallita. Seejärel otsige üles, nagu te arvate, et pall hakkab laskuma.

Loo aken oma kätega. See tähendab, et pöidlad asetsevad horisontaalselt puutumata. Teie käte avatus ja pöidla positsioneerimine muudab selle välja nagu te olete akna loonud. Asetage aken sissetuleva palli suunas. Sel juhul on see teie peaga.

Ründa jalgpalli oma kätega. Suured vastuvõtjad ei oota, kuni pall tulgu neile, nad lähevad palli. Sa ei taha kunagi kaitseministeeriumile rohkem aega palli lüüa minna või veelgi hullem, jalgpalli sekka. Palliga minnes vähendate aega, millele nad peavad reageerima.

Püüa ja turvaline jalgpall kätes. Kui võtate jalgpalliga ühendust, tõmmake see taevast kohe üles ja hoidke seda keha, bicep'i, käsivarre ja käsivarre vahel. Kui olete ette kujutanud, et saate töötada otse kaitsmise kaudu, kasutage kahekäelist käepidet, kus üks käsi on peal ja teine ​​jalgpalli all.

Korrake seda puurit 100 korda. Kui teete seda puurit 100 korda päevas, arendate oma meeskonnale mõningaid kiireid käte, harjutades üksi.

Jaga:
Jätnud Kommentaari