Kuidas hoida koduhooldust

Kuidas hoida koduhooldust

Kogu jõusaali kujundamine ja kokkupanek on suurepärane võimalus sobivaks jääda. Samuti säästab see aja jooksul raha, kõrvaldades jõusaalide liikmemaksu igakuised kulud, mis võivad olla kulukad. Spordisaalis aga ei pea te kunagi muretsema masinate seisukorra pärast, sest selle eest hoolitsevad personali ja juhtkonna eest. Teie vastutus on hoolitseda oma jõusaali varustuse eest. Nõrgestamine võib põhjustada teie masinate varase kulumise ja võib isegi ohustada ohtu. See on teie jaoks väärt, et neid korralikult hoida.

Puhastage oma varustus. Peate hoidma masinaid tolmuvaba. Teie masinatega kogunev mustus ja mustus mõjutavad nende jõudlust. Pühkige seadmeid igal nädalal puhta rätikuga ja puhastusvahendiga. Olge põhjalik, sest kohad on kõige vähem nähtavad, kui tolm võib kiiresti koguneda.

Määrige juhttala mis tahes kaalulistel masinatel koos liitiumrasvaga või silikoonipritsiga. Juhtvardad on metallist vardad, mis läbivad kaalukettade keskpunkti. Ilma määrimata näete, et teie kaalumassid muutuvad liikumisvastaseks. See ei tulene sellest, et kaalu tõstmine teeb teid vähem tugevaks. See on tingitud sellest, et juhiistmed, kui vähem määrdunud, hakkavad oma puhkeasendisse jääma. See juhtub väga järk-järgult, nii et pead ainult määrduma vardasid üks kuni kaks korda aastas.

Kontrollige kodus jõusaaliseadete kaableid iga kuue nädala tagant. Kui kaabel on nähtavalt kulunud (pigistatav või purunev) või venitatud, peate selle enne seadme kasutamist uuesti seadistama või asendama. Teie masinaga kaasas olnud dokumentatsioonil peaks olema teave kaablite reguleerimise või asendamise kohta. See varieerub sõltuvalt masina ja tootja tüübist.

Kontrollige oma masinate poldid. Lahtised poldid võivad olla ohtlikud, kuna need suurendavad masinaosa kukkumise tõenäosust kasutamise ajal. Kord kuus katsetage oma kodus jõusaali iga masina erinevaid polte, hoides seda pöidla ja nimetissõrmega ning rakendades kerget survet vastupäeva. Kui leiate polt, mis liigub vaid väikese surve all, pingutage seda sobiva tööriista abil.

Kasutage oma jõusaali varustust, nagu seda kavatsetakse kasutada. Iga treeningvarustuse seade on mõeldud väga spetsiifilisteks harjutusteks. Kaalumismasinaga alternatiivsete harjutuste katsetamine, mida te ei leia kusagil selle kaasas olevas dokumentatsioonis, võib olla ohtlik ja võib ka teie masinat purustada.

Jaga:
Jätnud Kommentaari