Kuidas hoida koduhooldust

Kuidas hoida koduhooldust

Kogu jÔusaali kujundamine ja kokkupanek on suurepÀrane vÔimalus sobivaks jÀÀda. Samuti sÀÀstab see aja jooksul raha, kÔrvaldades jÔusaalide liikmemaksu igakuised kulud, mis vÔivad olla kulukad. Spordisaalis aga ei pea te kunagi muretsema masinate seisukorra pÀrast, sest selle eest hoolitsevad personali ja juhtkonna eest. Teie vastutus on hoolitseda oma jÔusaali varustuse eest. NÔrgestamine vÔib pÔhjustada teie masinate varase kulumise ja vÔib isegi ohustada ohtu. See on teie jaoks vÀÀrt, et neid korralikult hoida.

Puhastage oma varustus. Peate hoidma masinaid tolmuvaba. Teie masinatega kogunev mustus ja mustus mĂ”jutavad nende jĂ”udlust. PĂŒhkige seadmeid igal nĂ€dalal puhta rĂ€tikuga ja puhastusvahendiga. Olge pĂ”hjalik, sest kohad on kĂ”ige vĂ€hem nĂ€htavad, kui tolm vĂ”ib kiiresti koguneda.

MÀÀrige juhttala mis tahes kaalulistel masinatel koos liitiumrasvaga vĂ”i silikoonipritsiga. Juhtvardad on metallist vardad, mis lĂ€bivad kaalukettade keskpunkti. Ilma mÀÀrimata nĂ€ete, et teie kaalumassid muutuvad liikumisvastaseks. See ei tulene sellest, et kaalu tĂ”stmine teeb teid vĂ€hem tugevaks. See on tingitud sellest, et juhiistmed, kui vĂ€hem mÀÀrdunud, hakkavad oma puhkeasendisse jÀÀma. See juhtub vĂ€ga jĂ€rk-jĂ€rgult, nii et pead ainult mÀÀrduma vardasid ĂŒks kuni kaks korda aastas.

Kontrollige kodus jĂ”usaaliseadete kaableid iga kuue nĂ€dala tagant. Kui kaabel on nĂ€htavalt kulunud (pigistatav vĂ”i purunev) vĂ”i venitatud, peate selle enne seadme kasutamist uuesti seadistama vĂ”i asendama. Teie masinaga kaasas olnud dokumentatsioonil peaks olema teave kaablite reguleerimise vĂ”i asendamise kohta. See varieerub sĂ”ltuvalt masina ja tootja tĂŒĂŒbist.

Kontrollige oma masinate poldid. Lahtised poldid vÔivad olla ohtlikud, kuna need suurendavad masinaosa kukkumise tÔenÀosust kasutamise ajal. Kord kuus katsetage oma kodus jÔusaali iga masina erinevaid polte, hoides seda pöidla ja nimetissÔrmega ning rakendades kerget survet vastupÀeva. Kui leiate polt, mis liigub vaid vÀikese surve all, pingutage seda sobiva tööriista abil.

Kasutage oma jÔusaali varustust, nagu seda kavatsetakse kasutada. Iga treeningvarustuse seade on mÔeldud vÀga spetsiifilisteks harjutusteks. Kaalumismasinaga alternatiivsete harjutuste katsetamine, mida te ei leia kusagil selle kaasas olevas dokumentatsioonis, vÔib olla ohtlik ja vÔib ka teie masinat purustada.

Jaga:
JĂ€tnud Kommentaari