Kuidas kaaluda popkorni dieediga

Kuidas kaaluda popkorni dieediga

Kuidas kaaluda popkorni dieediga. On kaalulangus toitumine, mis keskendub peaaegu igat tĂŒĂŒpi toidust seal ja popcorn ei ole erand. Popcorn on kĂ€epĂ€rane toit, mis on odav, kergesti valmistatav ja kiudainerikas. SĂŒgis popkorn regulaarselt, kui ei ole vĂ”id vĂ”i liigne sool lisatud, vĂ”ib olla osa tervislikust ja madala kalorsusega dieedist kaalulangus.

Sööge iga pĂ€ev vĂ€ikest tervislikku toitu. Kontsentreerige sööki suures valgusisalduses, madala rasvasisaldusega toidus. Alustage vĂ”i jĂ€tka köögiviljade ja puuviljade söömist oma tervisliku toitumise reĆŸiimi osana.

Puudutage pĂ€eva jooksul tavalisi suupisteid ja kasutage suupistetena ainult popkorni. Hoidke popkorn kogu maja ĂŒmber alati.

KÔrvaldage maja muudest suupistetest, millel on palju rasva ja kaloreid.

Jooge vett suupistete asemel sooda vÔi muude kÔrge kalorsusega jookide nagu suhkru mahlad.

Osta sooja Ă”hupoperi ja popcorn tuumad ning kasutage neid esemeid popkorni asemel, et kasutada oma dieeti mikrolainepokkornist. Pop kĂŒpsetamiseks kĂŒpsetamata kĂŒpsetamiseks kasutage Ă”li, et hoida seda madala kalorsusega.

Nautige kuumaÔhu popkorni tasandikku, selle asemel, et asetada sellele vÔid, mis vÔib olla suures koguses rasva, kaloreid ja naatriumi. Söö nii palju popcornist kui soovid, mis hoiab teid tÀis selle suure kiudainesisalduse tÔttu. Kaotage kehakaalu, kui kannatate tÀielikult madala kalorsusega toiduga.

Jaga:
JĂ€tnud Kommentaari