Kuidas kaalutud kangat teha

Kuidas kaalutud kangat teha

Kaalutud tekke kasutatakse selleks, et aidata kaasa rahumeelse seisundi tekkimisele, mis vĂ”ib teatavatel inimestel pĂ”hjustada une. Kaalutud tekid on loodud stimuleerima rĂ”hku, mis soodustab neurotransmitteri serotoniini tootmist. Serotoniin aitab aju rahulikult leevendada Ă€revuse vĂ”i stressi tundeid, aidates sel viisil hea öösel puhata. Kaalutud tekkide kasutamine kasvab populaarsuse poolest, kasutab neid, kes pĂ”evad unetust, rahutute jalgade sĂŒndroomi, autismi, Aspergeri sĂŒndroomi, tĂ€helepanupuuduse hĂ€iret (ADD) ja kahepoolseid hĂ€ireid. Neid saab osta ettevalmistatud kujul vĂ”i saate oma kodus teha, kohandades kaalu vastavalt teie vajadustele.

LĂ”ika oma kangast ĂŒhtsete ruutĂŒkkideks ja tĂ”mmake need ĂŒhte tekki, pannes need kĂ”ik samale kĂŒljele.

Koo kangast tĂŒkid kohale, Ă”mblege need kolmele kĂŒljele ja katkestage tipp avatud, kattes tĂ”husalt ĂŒhe taskutega tekki.

MÀÀrake kaalu hulk, mida soovite oma tekki omada. Sa peaksid lisama 5 kuni 15 protsenti kasutaja kehakaalust. NÀiteks, kui isik, kes kavatseb kasutada tekki, kaalub 120 naela, lisage 6 kuni 18 naela kaalu.

MÔÔdige kaalutud materjali hĂ”lpsasti kĂ€sitsetavate sammudega, pannes materjalist ÂŒ kuni Âœ naela plastkottidesse. Kinnitage kotid, vajutades nii palju Ă”hku kui vĂ”imalik.

Paigaldage kotid tekkekohtadesse ja seejÀrel lisage Velcro riba taskutele. See vÔimaldab teil taskute hÔlpsalt avada vÔi sulgeda ning kohandada kaalu kogust tekikusse vÔi eemaldada pesu kaalud.

Asetage teine ​​tekk esimese esimese peale. Seotage need kokku kolmel kĂŒljel, jĂ€ttes ĂŒhe kĂŒlje lahti. Asetage Velcro pĂ”randakatte kĂŒljele, vĂ”imaldades teil siseneda sisemusse ja kaaludesse.

Hoiatused

Enne kui lapsele pakutakse kaalutud tekk, pidage nĂ”u oma peamise tervishoiuteenuse osutaja vĂ”i tööterapeudiga. Need aitavad teil mÀÀrata seda tĂŒĂŒpi tööriista vajaduse hulka ja asjakohast kasutamist.

Jaga:
JĂ€tnud Kommentaari