Kuidas kasutada acupressure'i kehakaalu langetamiseks

Kuidas kasutada acupressure'i kehakaalu langetamiseks

Akupressi kasutamine kehakaalu langetamiseks on lihtne. Teatud survepunktide vabastamine aitab teie kehakaalu langetamisel. Lisage oma toitumise ja elustiili muutuste kiire edu jaoks akupressure!

Tutvuge keha, kÀe, jalgade ja kÔrva refleksoloogiaga kaartidega.

Kasutage keha refleksioloogilist kaarti, et leida akupressurepunktid veepeetus-, neerupealiste, neerude, mao- ja jÀmesoole jaoks.

Kasutage istu nÔrgendamise punktide leidmiseks kÔrva refleksoloogilist kaarti.

Kasutage refleksoloogilise kÀekaarti, et leida pöial ja nimetissÔrme vahel suur eemalduspunkt veebis.

Uurige kÔiki oma refleksoloogiakaarte ja vastavaid punkte. Tutvuge pÔhipunktide ja fookusvaldkondadega.

RÔhupunktid

Kas tĂ€ieliku kĂ€e ja jalgade massaaĆŸi saate teha nii oma kĂ€tes kui jalgadel. VĂ”tke aega, mine aeglaselt ja naudi aistinguid.

Kui teil tekib probleeme vĂ”i valulikke punkte, peate silma peegelduste kaardid vaatama ja leidma, milline organ vĂ”i sĂŒsteem on tĂ€histatud.

Hoidke pakkumisega 30 sekundit rÔhku ja vabastage.

NĂŒĂŒd tehke individuaalsed akupressure points vee hoidmiseks, neerupealiste, neerude, mao ja jĂ€mesoole.

Liigutage oma kÔrvu ja leides rÔhuotsad isu summutamiseks.

Viimane punkt on suurepÀrane eliminator. Kasutage seda punkti sÀÀstlikult, kuna see vabastab toksiine vÀga lihtsalt. Selles punktis liiga suur rÔhk vÔib pÔhjustada vabanenud toksiinide hulga halvenemist.

Muud asjad, mida tuleb kaaluda

Edukas kaalukaotus sisaldab tervislikku toitumist, harjutusi ja muid elustiili muudatusi programmis.

Acupressure kaalulangus ĂŒksi ei tööta. Kindlasti sööd tervislikku toitumist, mis sisaldab soovitatavat pĂ€evaannust puuvilju, köögivilju, proteiine ja kiudaineid.

Joo vÀhemalt kaheksa klaasi vett pÀevas.

Eemale naatriumist, sĂŒsivesikutest ja rasvadest.

Hangi vĂ€lja ja harjutama. KĂ”nni oma ĂŒmbruskonnast, spordi alustamiseks vĂ”i kohalikuks jĂ”usaaliks.

NÀpunÀited

Alustage ĂŒhe tĂ€ieliku kĂ€e ja jalga massaaĆŸiga pĂ€evas. Tehke ainult kaks tĂ€ielikku massaaĆŸi nĂ€dalas. VĂ”ite teisi punkte vabastada iga pĂ€ev. Mine aeglaselt, kuna esimeste seansside ajal ei saa vabastada aastaid valu vĂ”i kroonilisi probleeme. Kasutage istu nĂ”rgendamise punkte kĂ”rvades, kui tunned nĂ€lga.

Hoiatused

Kui olete rase vÔi kui teil on probleeme Ôigete punktide leidmisega, on kÔige parem lasta professionaalsel refleksoloogil teie jaoks akupressureerida. MÔned punktid vÔivad pÔhjustada abordi.

Jaga:
JĂ€tnud Kommentaari