Kuidas kasutada kehamassi analĂŒsaatori skaalat

Kuidas kasutada kehamassi analĂŒsaatori skaalat

Kui soovite teada oma keha rasva protsenti, vĂ”ite osta selle skaala keharasva analĂŒsaatoriga. Paljud selle funktsiooni skaalad kasutavad bioelektrilise impedantsi analĂŒĂŒsi. Kui te astume skaalale, liigub teie keha lĂ€bi vĂ€ike elektrivool (teie jaoks kahjutu). Praegune lĂ€bib rasvana aeglasemalt kui lĂ€bi lihaste. Mastaabis on see teave teie keha rasvasisaldus.

Samm 01

MÀÀra skaala. Enne skaalale astumist programeerige oma individuaalsed profiili seaded, sealhulgas vanus ja kaal. See annab teile tÀpsema keharasva mÔÔtmise. See vÔimaldab ka mitmel inimesel kasutada sama skaalat.

Samm 11

Astuge skaalal paljajalu. MÔne sekundi pÀrast saate keharasva ja kaalu digitaalse kuvamise.

Etapp 21

Salvestage number. Keha rasvase analĂŒsaatori kaalud on mugavad ja pakuvad rohkem teavet kui tavalised kaalud, kuid see ei pruugi alati olla teie keha rasva tĂ”eline tĂ€pne kujutis. Kasutage ainult oma keha rasva analĂŒsaatorit omaenda protsentide vĂ”rdlemiseks ĂŒksteisega.

Etapp 31

MÔÔtke oma keha rasva protsenti samal ajal iga kord, kui seda kasutate. Teie kehakaalu protsent ja kaal kÔikuvad kogu pÀeva vÀltel. Seal on palju tegureid, sealhulgas vee tarbimine, toit, aktiivsus ja kehatemperatuur, mis vÔib muuta teie keha rasvasisalduse kÔikumist. Seega, pÀrast hommikust treeningut ja vee koguse tarbimist on tulemusi erinevad, kui mÔÔta keha rasva öösel pÀrast tÀielikku söögikorda.

Etapp 41

Kehapaksuse protsent on vaid ĂŒks kaalukaotuse nĂ€itaja. Olge kindel, et kasutate oma kaalulangusest tĂ€pse pildi saamiseks muid allikaid nagu lindi mÔÔtmine, sĂŒdame löögisagedus ja teie rĂ”ivad.

Jaga:
JĂ€tnud Kommentaari