Kuidas kasutada kontuurvööndit

Kuidas kasutada kontuurvööndit

Kuigi elektrooniline lihaste stimulatsioon tõepoolest põhjustab lihaste kokkutõmbumist ja lõdvestumist, mis jäljendab rütmi, on keha skulptuuri efektiivsus vaieldav. Tugevuse ja konditsioneerimise uuringute väljaanne teatab, et mass-turu lihaste stimuleerimise seadmed ei anna lihaste ülesehitamiseks piisavalt tugevat kontraktsioone. Kuid Contour - filiaal Teksmart Fitness, LLC - väidab, et selle abs turvavöö võib suurendada tuum tugevust ja ainevahetust, saates elektrilised impulsid lihasnärvi kiududesse. Kuigi arutelu elektroonilise lihaste stimuleerimise üle jätkub, on üks asi kindel: te ei saavuta tulemusi, kui te kasutate abs turvavööd valesti.

Samm 1

Asetage Contour CoreBelt - Contour Core Sculpting süsteemiga kaasas olev abs turvavöö - üle oma keskmise osa, nii et Gel Padi elektroodi musta küljega puutub kokku teie nahk. Joonda kollane keskjoon oma nabaga, mis peaks asetama välimised padjad oma alumiste ribide ja puusade vahele. Kinnitage rihm klambri, konksu ja silmuse kaudu. Contour soovitab mugavalt, kuid mitte liiga tihedalt.

2. samm

Kontuuri M2 seadmega vajutage nuppu "On / Off" - vedelkristallkuvaril olev seade, mis töötab turvavöö juhtimisega - selle sisselülitamiseks. Valige oma valitud väljaõppeprogramm - näiteks "Resistance" või "Endurance" - kasutades topelt-kaks klahve "+" ja "-". Valiku tegemiseks vajutage nuppu "Vali".

3. samm

Valige oma treeningu tase - vaikeväärtuseks määratud tase 1, kasutades "+" ja "-" klahve. Alusta treeningust 1. tasemele ja vali kõrgemad tasemed aja jooksul, kui muutute CoreBetiga paremaks. Contour'i järgi peaks teie ideaalne treeningu tase tundma võimas, kuid mitte ebamugavalt. Treeningu taseme kinnitamiseks vajutage nuppu "Vali".

4. samm

Vajutage nuppu "Vali" veel kord, kui LCD-ekraanile ilmub "Ülemine kere", et alustada lihaste stimuleerimist. CoreBelt käivitub automaatselt intensiivsuse tasemel nulli. Vajutage "+" nuppe vasakul ja paremal küljel - mis reguleerivad vastavalt seadme vasakule ja paremale küljele asetatud padjoneid - M2 seadet, et järk-järgult suurendada oma intensiivsuse taset maksimaalseks.

Jaga:
Jätnud Kommentaari