Kuidas kasutada sünnitusjärgset kehakaalu kalkulaatorit

Kuidas kasutada sünnitusjärgset kehakaalu kalkulaatorit

Kui olete lapsepõlves olnud, mõistate kiiresti, et teie elu pole kunagi sama. Lõppude lõpuks on elustandev kingitus tõesti looduse imet. Siiski võib ka kiiresti ilmneda, et teie näitaja pole enam sama. Õnneks ei pruugi see imet kaotada pärast sünnitust. Kuid see läheb pisut. Õppimine, kuidas kasutada sünnitusjärgset kehakaalu langetamise kalkulaatorit, on üks viis alustada õiges suunas.

Kasutage sünnitusjärgset kehakaalu kalkulaatorit

Kasutage sünnitusjärgset kehakaalu langetamise kalkulaatorit, näiteks Baby Centeri veebisaidil asuvat veebipõhist veebi (vt allpool toodud materjale).

Sisestage oma pikkus, kaal, vanus, aktiivsuse tase ja see, kas te rinnaga toidetate valikuväljadesse või mitte. Seejärel vajutage tulemuste saamiseks nuppu "Arvuta".

Pange tähele oma soovitatavate päevaste kalorite hulka, mida peaksite võtma, mis kuvatakse teie tulemustes. Sünnitusjärgne kaalulangus kalkulaator võtab arvesse teatud muutujaid, mis võisid sisestada, näiteks piisava rinnapiima pakkumiseks vajalikku energiat või päeva jooksul tavapärase kogemuse.

Järgige ka sünnitusjärgse kehakaalu kalkulaatori tulemustes toodud soovitatud kehakaalu langust. Näiteks võivad teie individuaalsed tulemused soovitada kaotada mitte rohkem kui 1 kuni 2 naela nädalas.

Konsulteerige oma sünnitusabi või toitumisspetsialistiga oma sünnitusjärgse kehakaalu kalkulaatori tulemuste kohta. Professionaalne juhendamine võib olla väga kasulik tõhusa plaani väljatöötamiseks, et kaotada ülemääraseid kilo, ilma et see kahjustaks teie või teie lapse tervist.

Jaga:
Jätnud Kommentaari