Kuidas kiirkotti paigaldada

Kuidas kiirkotti paigaldada

Kiirkoti paigaldamine vĂ”ib olla aeganĂ”udev ĂŒlesanne. Kuid sobivuse eelised on vÀÀrt vaeva. Kiirkoti koolitus loob kĂ€sitsi silma koordineerimise, rĂŒtmi, ajastamise, lihase vastupidavuse ja ĂŒldise kardiovaskulaarse vormi.

Teadke oma varustust. Kui te ei oma oma seadistust ĂŒles ehitamata, peate otsustama Ă”ige parda, pööratava ja kiiruse kotti.

Otsustage seadistust. Seadistused hĂ”lmavad seinakinnitust vĂ”i statsionaarset kaadrit. Üldiselt on seinakinnituse seadistused kĂ”ige paremad, kui neid kasutatakse vĂ€iksemate kiiruskotitega.

Vali laud. Juhised on suurusega 24-36 tolli. Kuna kodukeskkonnas puudub ruum, kasutavad enamus inimesi vÀiksemat (24 tolli) versiooni oma kodu seadistuses. Viiruse vÀhendamiseks ja stabiilsuse suurendamiseks on vaja kerget vÔi Ôhukest plaati tugevdada puiduga.

Valige pöörlev. Selle seadistuse keskmine tĂŒkk annab kiiruskoti liikumise. Enne poltidega paigaldamist puurige auke nii, et pöörata see tĂ€ielikult lĂ€bi plaadi. Ahela ĂŒhenduse ja pall-konksu pöörde jaoks pingutage pĂ”hja kinnitusrihmaga, et pöörlev lahtihaakimine jÀÀks lahti. Lisaks vĂ”ivad baariga tĂŒĂŒpi pöörred vĂ”ivad oma kotti silmuse ĂŒmber libistada, et hoida neid riba kĂŒlge.

Valige kiirkott. Speedbagcentral sĂ”nul on kĂ”ige parem algajatele 8-11 kott. Pump koti ĂŒles, kuni kott on sile ja kortsuseta. TĂ€iustatud treenerite jaoks suurendab koti lisamine vĂ€hese Ă”huga kotti tagasitĂ”mbamist ja kiirust (ja vĂ”imalust löök vĂ€lja!).

Lugege kasutusjuhendit. Iga kiiruskomplekti komplekt on ainulaadne, seetÔttu lugege oma kÀsiraamat hoolikalt ette konkreetsete juhiste jaoks, mis kÀsitlevad teie kiiruskoti paigaldamist Ôigesti.

Jaga:
JĂ€tnud Kommentaari