Kuidas kinnitada randmesse torke taldriku k├Ąes

Kuidas kinnitada randmesse torke taldriku k├Ąes

Tendikud ├╝hendavad lihaseid luudesse, tekitades keha liigeste liikumist. K├Ąe tibud v├Áivad olla pinged ├╝lem├Ą├Ąrase kasutamise v├Ái vigastustega, mis m├Ájutavad oluliselt funktsiooni. Lihased, mis painutavad randme, p├Âidla ja s├Árme edasi paindumisesse ja tagasi pikendamiseni, on sageli pingelised. Nende luudega seotud k├Á├Áluste t├Ąielikuks puhkeks kulub randme ajutiselt immobiliseerimine.

Anatoomia

Lihased, mis painavad s├Ármi ja randmust, on kollektiivselt paindlikud. Tended kinnituvad k├Ąsivarre erinevate s├Ármede ja randmete luudesse. Need lihased kogunevad k├╝├╝narnukis ja ├╝henduvad ├╝he k├Á├Álusega, ├╝hise paindumishaagiga. See k├Á├Ál on ristub k├╝├╝narliigese k├╝lge, kinnitub keskmise epikond├╝├╝le, k├╝├╝narnuki sisek├╝ljele asetsevasse luustikku.

Extensor lihased sirgata s├Ármede ja painutada randme tagasi. Tibud kinnituvad s├Ármedele ja randmele k├╝├╝narvarre mitme lihasega. Extensor lihased kokku ja moodustavad ├╝he k├Á├Áluse k├╝├╝narnuki, tavaline extensor k├Á├Álus. See k├Á├Ál on k├╝lgne epikond├╝├╝leht, k├╝├╝narnuki v├Ąlisk├╝lgedel paiknev luustik.

P├Âidla liigutamiseks on sageli pinget kandvad k├Á├Álused. K├Á├Álused kulgevad p├Âidlast jalad k├╝├╝narvarre lihasedesse, kinnitades luu k├╝├╝narvarre k├╝ljes. ├ťks aitab t├Ásta p├Âidla laiendamist, "hitchhiking" positsiooni. Teine liigub p├Âidla r├Â├Âvimiseks, mis kirjeldab liikumist k├╝ljele, nagu n├Ąiteks tassi v├Ái klaasi haaramine. See p├Âidla aluse k├Á├Áluste ├Ąrritusn├Ąhtus on De Quervaini tenos├╝noviit.

De Quervaini tenos├╝noviit

P├Âidla r├Â├Âvlip├Áletiku ja ekstensoorste k├Á├Áluste p├Áletiku tekitatud valu tekib randme p├Âidla k├╝ljes ja alasises k├Áhuosas. Nende k├Á├Áluste puhastamiseks kasutatakse randme- ja p├Âidla immobiliseerimiseks p├Âidlaosa. See splint on sarnane randmekoordile. See h├Álmab ligikaudu poole k├Ąsivarre pikkust ja on kinnitatud kinnitusrihmadega. Sellel splindil on aga veel ├╝ks detail, mis katab p├Âidla pikkuse. Selle splindi osa alumiiniumist riba takistab p├Âialt liikumist.

Igap├Ąevaste ├╝lesannete t├Ąitmisel valu valu v├Ąhendamiseks kasutatakse p├Âidla s├Ą├Ąrelaast. See funktsioon on m├Ájutatud selle splint, sest p├Âidla ei saa kasutada. Nagu teiste seisundite puhul, v├Áib seda splint olla mitu kuud kestnud kuni s├╝mptomite kadumiseni.

Tennis Elbow

Tennise k├╝├╝narnukk v├Ái k├╝lgne epikond├╝liit on seisund, mis on tingitud tavalise ekstensoorne k├Á├Álusest. Valu ja turse ilmnevad k├╝├╝narnukist v├Ąljapoole, k├╝lgse epikond├╝├╝li piires ja selle ├╝mbruses. Ainus v├Áimalus vigastatud ala t├Ąielikuks puhkeks on randme kinnihoidmine. Randmepaari rihmaosa katab ligikaudu poole k├Ąsivarre pikkusest ja l├Ápeb peopesaga. Ava v├Ąljal├Áige v├Áimaldab p├Âidla liikumist. Sellel splintil on sageli alasarja alaosa esiosa all ja see kinnitatakse kinnitusrihmadega. T├Ąnu p├Ąevasele rinnat├Ámme takistamisele on p├Ąevane r├Ątik, mida v├Áib kasutada mitu kuud. Kuigi rinnamembotsimine on tennise k├╝├╝narliigese tavap├Ąrane ravi, ei anna "British Journal of General Practice" avaldatud 2001. aasta uuringu kohaselt tennise k├╝├╝narliigese s├╝mptomite v├Ąhendamiseks efektiivset m├Áju.

Golfim├Ąngija k├╝├╝narnukk

Golerihi k├╝├╝narnukk, mida nimetatakse ka mediaalseks epikond├╝liidiks, on p├Áhjustatud k├Áhulihaste sisep├Álves paikneva painduva k├Á├Áluse mikrotiirest. Valu ja turse arenevad keskmise epikond├╝├╝li sees v├Ái selle ├╝mber ja igap├Ąevased ├╝lesanded muutuvad raskeks.

Golerihi k├╝├╝narnukk on immutatud sama pesaga, mida kasutatakse tennise k├╝├╝narliigese, randmekoordinaadi puhastamiseks, mis p├Ąevas p├Ąevas toimuvate liikumiste v├Ąltimiseks p├Ąeva jooksul kulunud. Nagu tennise k├╝├╝narnukist, v├Áib seda splint olla kasutatud mitu kuud kuni s├╝mptomite kadumiseni.

Jaga:
J├Ątnud Kommentaari