Kuidas Lääti kaalu Kiire Stewardess Dieet

Kuidas Lääti kaalu Kiire Stewardess Dieet

Stjuardessi toitumine on toidulisandite väidetavalt populaarne. See on sarnane 90-ndate aastate populaarseimale nn. Greibimahlale. Samuti nimetatakse New Mayo kliiniku dieediks (kuigi Mayo Clinic seda kunagi ei kinnitanud) või TWA stjuardessi toidust, töötab plaan kombineerides teatud toiduaineid, mis tekitavad keemilist reaktsiooni, mis suurendab ainevahetust ja aitab teil kaotada kehakaalu. Stjuardessi toit koosneb ka toitudest, mis aitavad teil end täiel määral tunda ja ütlevad, et te ei tohi toiduid, mis võivad põhjustada nälga. Siin on mõned näpunäited selle kohta, kuidas kaalulangus kiiresti Steadruse dieediga.

Iga söögikorraga sööge pool greipi. Greipfruud on kiudainesisaldusega ja aitab teil end ära tunda kauem, mis takistab ka suupisteid söögikordade vahel. Pidage meeles, et peate oma greipfruudi tavalist sööma ilma mett või suhkruta.

Rangelt järgige Steadruse dieedi plaani. Paljud inimesed ei söö kogu toitu, mida nad peavad sööma, või nad ei söö õiget kogust. Toidu kombinatsioon põhjustab keemilise reaktsiooni, mis toob kaasa kehakaalu languse. Kui te välite teatud toiduga söömist, ei näe see tõenäoliselt kõige tõhusamaid tulemusi selle toiduga.

Ärge lisage mingeid magusaineid ega tarbige eelsegatud tooteid. Kui olete Stewardessi dieedi plaanis, võite juua ananassimahlast, ploomimahlast, mustast teest või kohvist. Sul on ka võimalik süüa õunakooki. Tõenäoliselt kaotate palju kaalust, kui valite magustamata sortide ja ärge lisage kreemikut või suhkrut.

Valida värsked köögiviljad. Stjuardessi toiduplaani puhul julgustatakse teid sööma konserveeritud rohelisi oase või hautatud tomati. Kuid loe sildid - mõned konserveeritud köögiviljad sisaldavad palju rohkem naatriumi kui värsked köögiviljad.

Tea, mida toitu ei saa sööta Stewartessi dieedil. Mõned nendest toidudest on riis, nuudlid, kartul, mais, porgand, herned, kartulikrõpsud, puuvilja- ja salatikaste. Kui te saate süüa mõnda toidet, mida teil ei ole lubatud, siis see ei lase teil kaotada maksimaalset kaalu, mida võite kaotada.

Joo vähemalt kaheksa 8-oz. klaasid vees päevas. Teil on lubatud seda dieeti sisaldavate muude jookide, näiteks tee või kohvi puhul. Siiski on kõige parem piirata kõigi vedelike, välja arvatud vee, tarbimist.

Näpunäited

Vältige söögikordade vahelist snackimist. Toitumine on loodud nii, et tunnete ennast täis pikemaks, nii et te ilmselt ei taha seda.

Sa ei pruugi kohe näha kaalukaotust, kuid kuue päeva jooksul peaksite kaotama paari naela. Mõned inimesed kaotavad Stewartja dieedi umbes kaks naela päevas.

Hoiatused

Kui hakkate dieedil hakkama saama iiveldust või pearinglust, ärge jätkake. Kui haigus püsib, pöörduge oma arsti poole.

Jaga:
Jätnud Kommentaari