Kuidas lahti saada Canklesist

Kuidas lahti saada Canklesist

Mis on kaaned? Kas see on uus H1N1 pandeemia? Uue vormi seagripp? Cankle on nĂ€idatud Oprah'is, tĂ€napĂ€evasel nĂ€itusel ja CNN'il. Cankles on kiiresti muutumas number ĂŒks popkultuuri fĂŒĂŒsiline viletsus inimkeha katmiseks kĂ”ikjal. Mitte pĂ€ris!! Linnakirurgi mÀÀratlus on "piirkonnad mĂ”jutatud naistel, kus vasikas vastab jalale." Goldi jĂ”usaal on isegi teatud kuuks mÀÀranud, öeldes "No Cankles Month"! www.saynotocankles Kaneelide kulda jĂ”ujaamade mÀÀratluses on öeldud, et kantikonid esinevad "kui vasikas ĂŒhendab rasvunud vĂ”i paistes pahkluu". Kuigi pole ĂŒhtegi kohapealse vĂ€hendamise kava vĂ”i spetsiifilist toitu, mis ravib kaanet, on endiselt lihtsad viis, kuidas vabaneda kohutavatest kantikatest. Enne kui alustate dieeti, tervislikku seisundit vĂ”i treeningprogrammi, konsulteerige arstiga. (Oluline on mĂ€rkida, et pahkluude pahkluud vĂ”i jalad vĂ”ivad olla terviseseisundi mĂ€rk.)

Toit vĂ”ib mĂ”jutada kaanede suurust. Naatriumisisaldusega toit vĂ”ib pĂ”hjustada hĂŒpnootide ja jalgade veetĂ”mbumist. VĂ€hendage töödeldud toidu kogust. Töötage vĂ€lja tervisliku toitumise kava, millel on vĂ€he naatriumi, kaloreid, suhkrut ja rasva. Joo vĂ€hemalt 8-8 oz. klaasid vett, eriti kui töötate vĂ€lja vĂ”i suvekuudel.

Veise kuju kujundamine vĂ”ib aidata pahkluude peal olla peenem. Seda saab saavutada, tehes vasika tĂ”usu. Toetage tooliga kĂ€es tugitooli tagumisele toele. Liiguta ĂŒles ja alla oma otsa varbad, tehes 25-30 reps hoone kuni 3-5 komplekti iga. Kaalud vĂ”ib lisada ka vastsete tĂ”usudele, kui see on talutav.

Tervisliku kĂ€itumisega jalutuskĂ€ik vĂ”ib parandada kogu tervist ja pĂ”hjustada kehakaalu langust. Kaalu kaotus vĂ”ib anda vĂ€iksema vasika suuruse. Kergekaaluline kĂ”ndimine vĂ€hemalt 3-5 korda nĂ€dalas 30-60 minuti jooksul aitab vĂ€hendada kehakaalu. JalutuskĂ€ik koos venitamisega, hĂŒpped, lunges ja pilastega vĂ”ib samuti aidata ebameeldivatel katkenditel!

RĂ”ivaste kandmine, mis kamuflub kaunistused, vĂ”ib muuta need vĂ€iksemaks. VĂ€ltige kindlat riietust, eriti pehmeid teksaseid! Vastupidav jalatsitele ja kantavatele jalatsitele. Kannatuste varjamiseks proovige kandke kiilusid ja platvormi sandaalid. Ärge öelge, et pahkluu saapad!

Jaga:
JĂ€tnud Kommentaari