Kuidas lahti saada tselluliidist neljapÀeval

Kuidas lahti saada tselluliidist neljapÀeval

Paljude inimeste jaoks on tselluliit piinlik seisund, mis muudab nad rasvadeks ja hoiab Ă€ra nende riietuse kandmise, mis vĂ”ivad probleemset piirkonda vĂ€lja tuua. Tselluliit hakkab tavaliselt arenema puberteedieas ja see vĂ”ib mĂ”jutada isegi Ă”hukesi ja alakaalulisi ĂŒksikisikuid. Kuigi see nĂ€ib olevat vastupidine, on see vĂ”imalik, kuna kĂ”igil on nende kehaosadele teatud rasvasisaldus ja tselluliit on rasvade hoiuse nĂ€gu just naha pinnal. Hormoonid, geneetika, elustiil, toitumine ja isegi riietus vĂ”ivad mĂ”jutada tselluliidi vĂ€limust. Kuigi see on inetu seisund, ei pruugi see olla pĂŒsiv seisund. Kui teil on tselluliit, eriti neljapĂ€eval, on vĂ”imalik sellest lahti saada.

Harjutus. Parim viis tselluliidist vabanemiseks teie neljapĂ€eval on alustada regulaarse treeninglĂŒgementi loomist, mis ei keskendu mitte ainult teie keredele, vaid kogu jalale. See aitab tugevdada kĂ”iki oma jalgade kudesid ja kui kuded on tugevamad, siis nad töötavad raskemalt, et Ă€ra hoida tselluliidist moodustunud vĂ€ljaheidet.

Joo palju vett, vÀhemalt 64 oz. iga pÀev. See aitab vabaneda soovimatute toksiinide hulgast, mis omakorda aitab lÔhkuda ja Àra hoida tselluliiti.

Suurendage vereringet. Kandke riideid, mis ei ole liiga pingulised, ja tĂ”use ĂŒles ja liigutage keha iga poole tunni tagant. Viie minuti jalutuskĂ€ik teie kodu vĂ”i kontori ajal Ă”lavarre ja pea liigutamisel on suurepĂ€rane vĂ”imalus tagada, et teie vere voolab kogu keha ĂŒhtlaselt.

MassaaĆŸ ala. Naha pinguldava kooriku rakendamine neljakordse massaaĆŸimise ajal aitab rasvkoe lĂ”hkuda ja vĂ€hendada tselluliidi vĂ€limust.

Jaga:
JĂ€tnud Kommentaari