Kuidas leevendada kÔhukinnisust

Kuidas leevendada kÔhukinnisust

Tundlikkus on sensatsiooni kaotus ja vĂ”ib esineda mis tahes keha piirkonnas. Jalgade "magama jÀÀmise" tunne on vĂ€ga ebamugav ja mĂ”nikord piinlik. MĂ”nel juhul vĂ”ib see olla tingitud nĂ€rvikahjustusest, kuid enamikul juhtudel on see tingitud ĂŒksnes surutud nĂ€rvidest ja saate kiirelt normaliseeruda, jĂ€rgides alltoodud samme.

Kutsu oma pead kĂŒljelt kĂŒljele, et leevendada tuimus kĂ€es vĂ”i kĂ€el. KĂ€te kĂ”hulahtisus vĂ”ib olla tingitud kaela nĂ€rvide kimbu kokkusurumisest. Liigutades oma pead vabastab kaela lihased ja vabastab surve.

Kinnita ja lahti oma rusikas mitu korda, et "Àrkaks" oma kÀe. Lihase liikumine suurendab verevoolu jÀsemele.

PĂŒsti vĂ”i jalutuskĂ€igu ajal, kui jalad tujuvad. See aitab lahti survestatud nĂ€rvid alasel kehal.

MassaaĆŸ kahjustatud ala tuimuse leevendamiseks. Kasutage oliiviĂ”li vĂ”i aromaatset Ă”li ja massaaĆŸi ringjoonel, et parandada vereringet ja vĂ€hendada lihaste pinget.

Kandke pĂ€evavalgele kreemile nagu Neurelief, et vabaneda valulikest, kĂ”hutĂŒkkidest vĂ”i tuhmidest jaladest ja varbadest.

Hoiatused

RÀÀkige oma arstiga, et teada saada, kui sageli esineb tuimus. Selle pÔhjuseks vÔib olla kÔrge kaltsiumi, kaaliumi vÔi naatriumi sisaldus veres ja madal vitamiin B12 sisaldus.

Jaga:
JĂ€tnud Kommentaari