Kuidas lÔpetada joomine alkohol

Kuidas lÔpetada joomine alkohol

Alkoholi joomise lÔpetamiseks on palju pÔhjusi - isiklik, tervislik, religioosne, sÔltuvuse taastumine ja palju muud. See on juhend alkoholi joomist hoidumiseks.

Teatage oma perele ja sÔpradele, et olete otsustanud lÔpetada igasuguse alkoholi joomise. Teil on tÔenÀoliselt mÔni hunnik ja rohkem kui paar nalja, aga proovige seda pÔrandata.

Sageli saate kĂŒsimusi selle kohta, miks olete otsustanud lĂ”petada alkoholi joomise. Parim vastus on see, mis teie jaoks Ă”ige on. VĂ”ibolla olete alkoholismi taastumas. Paljud religioossed sektid keelavad alkoholi joomist. Teised ei meeldi pikaajaline kĂ”rvalmĂ”ju, mida alkohol vĂ”ib avaldada maksale ja ajule. Veelgi teistele ei meeldi mĂ”tlemine joobeseisundisse ja kontrolli alt vĂ€lja.

Kui tunnete naljakaid alkoholist hoidumist, kui teised teie sÔbrad ja perekond joovad vÔi te hirmuteeldate kommentaare, on parim strateegia alati jooma midagi (neitsi vÔi alkoholivaba juua), kui teised inimesed joovad.

Kui keegi kĂŒsib teid praktilisi eeliseid oma otsusest lĂ”petada alkoholi joomine, öelge neile, et alkohol on tarbetu kulu. Sellel puudub praktiliselt toiduvÀÀrtus, mis sisaldab ainult tĂŒhjalt kaloreid. Samuti tapab see neli korda rohkem inimesi kui kĂ”ik ebaseaduslikud uimastid koos.

Ilmselgelt on pÔhjused, miks teised valivad alkoholi jooma, kuigi olete otsustanud alkoholi tarbimise lÔpetada. Seega proovige tegutseda mittehakka ja rahulikult, öeldes, mida te usute ja miks te seda usute. Teie eluviis peegeldab ainult ennast.

Kui sa oled sĂ”ltuvusest taastunud, vĂ”iksite otsida abi sĂ”ltuvus taastamise tugirĂŒhmast. Alati kandke mobiiltelefoni koos sinuga. Kui tunnete kiusatust jooma, helistage viivitamatult rĂŒhma liige vĂ”i toetav sĂ”ber vĂ”i pereliige.

NÀpunÀited

Lisatud boonuseks on, kui te lÔpetate joomise, vÔite alati olla oma sÔprade jaoks mÀÀratud draiveriks.

Jaga:
JĂ€tnud Kommentaari