Kuidas luua enesehinnangut

Kuidas luua enesehinnangut

Need nĂ€punĂ€ited peaksid aitama kĂ”igil, kes ĂŒritavad enesehinnangu ja enesehinnangu tervislikku hoiakut sĂ€ilitada. Pea meeles, et alati armastame ennast ja armastame teisi, kui te ise teete. PĂŒĂŒa mitte olla nii karm vĂ”i kaalutletult ennast ega teisi.

VĂ”tta vastu uus, positiivsem suhtumine. VĂ”tke endale vastu, kes sa oled ja armastad ennast, kes sa oled. Ütle ennast "Ma armastan sind" peeglis igapĂ€evaselt ja naeratades. Kuluta mĂ”nda aega ennast ja oma erilisi atribuute. IgaĂŒhel on midagi kasu vĂ”i on midagi. Mis sulle meeldib? Kas sulle meeldib kunst, muusika, ajalugu, filmide tegemine? ÜkskĂ”ik mis sulle meeldib, hakka seda tegema, isegi kui see on lihtsalt hobia tunni vĂ”i kahe nĂ€dala jooksul. See muudab teid ennast paremaks tundma ja see aitab teil enesehinnangut suurendada, et teada saada, et teete midagi, mis teile meeldib.

Suruge ennast teiste inimestega, kes teid ĂŒles tĂ”mbavad ja on positiivsed. SĂ”prade ja perega rÀÀkige ja helistage. Looge uusi sĂ”pru ja leidke inimesi, kes teid armastavad ja tĂ”eliselt teie eest hoolitsevad, ja vĂ”taksid vastu, kes te olete ja tahate teie jaoks kĂ”ige paremini. Valige oma sĂ”brad hoolikalt. Olge teadlik inimestelt, kes suudavad teid lohistada vĂ”i end tunda ennast halvasti tunda.

Tutvuge ennast. Millised on teie vÀÀrtused, uskumused, oma moraalid, teie soovid, teie vajadused ja oma maitse? Mida parem te tunnete ennast, seda lihtsam on ennast armastada.

Ära pĂŒĂŒdke olla tĂ€iuslik. Perfektsionism on kahekordse servaga mÔÔk. Sa ei saa olla tĂ€iuslik, vĂ”ite olla ainult parim, vĂ”ite olla. Keegi selles maailmas ei ole tĂ€iuslik, nii et Ă€rge pĂŒĂŒdke ennast vea tegemiseks ega tĂ€iuslikuks. Samuti lĂ”petage ennast teiste vĂ”rdlemine. Sa ei saa kunagi neid ja nad ei saa sind kunagi. Teised ei ole tĂ€iuslikud ja kuigi see vĂ”ib teile tunduda, et nad on, kui te tĂ”eliselt neid tundma Ă”ppida ja oma elu nĂ€eksid, nagu see on tĂ”eliselt olemas, siis oleks mĂ”elnud, et ĂŒkski inimene planeedi nĂ€ol ei ole hĂ€das pidevalt vĂ”i ei ole lĂ€binud mĂ”ningaid vĂ”itlusi elus.

Olge teiste suhtes sÔbralik ja vÔta teistele inimestele head asju. See aitab luua enesehinnangut. See vÔib tÔeliselt inimesi Ônnelikuks muuta. Te mÔistate, et kui te muudel inimestel Ônnelikku teete, siis muutute end ise oma elu ja iseendaga Ônnelikuks vÔi Ônnelikuks. Teil ei ole paremaid asju maailmas, mida saate teha, kui head ja head teistele.

Alati mĂ€leta, et oled vÀÀriline inimene. Sa oled vÀÀrt armastust ja Ă€ra laske keegi, kaasa arvatud ise, rÀÀkida teisiti, sest see on vale. Ärge devalveerige ennast vĂ”i oma elu; Sul on oluline, isegi kui teie vĂ”i teised mĂ”tlevad teisiti. Teadke, et teid on tingimusteta armastanud mitte ainult teised inimesed, vaid Jumal vĂ”i mĂ”ni "kĂ”rgem vĂ”im". Lihtsalt teades, et keegi seal hoolitseb, on teie enesehinnangu suurendamiseks piisav. Aja jooksul saate teada, kuidas ennast armastada ja andestada ennast enda eest peksmiseks. Ära kunagi anna alla.

NÀpunÀited

Leidke sĂ”prade, perekonna vĂ”i kohaliku rĂŒhma tugirĂŒhm, kus saate rÀÀkida teistega, kellel vĂ”ivad olla samad tunded ja mĂ”tted. Kui tunnete end Ă€ra, tehke midagi, mis teile meeldib vĂ”i armastad, kĂ”ndige jalutamas, lÔÔgastuge ja vannige vĂ”i sĂ”pradega koos.

Hoiatused

Kui teil on hÀdas ja / vÔi kaalute ennast, paludes abi. Helistage abi saamiseks, olgu siis sÔber, pereliige vÔi 1-800 abitelefon. Kahju ennast ei tee midagi paremat, proovige jÀÀda nii positiivseks kui vÔite olla ja teate, et head asjad tulevad teie teele.

Jaga:
JĂ€tnud Kommentaari