Kuidas ma saan oma hemoglobiini maha vÔtta?

Kuidas ma saan oma hemoglobiini maha vÔtta?

Hemoglobiin on vereringes olev valk, mis kannab hapnikku. Inimese hemoglobiinisisaldus mÔÔdab tema vere hapniku kandevĂ”imet. Hemoglobiinisisaldust peetakse ĂŒldiselt kĂ”rgeks, kui see ĂŒletab 17,5 grammi / detsiliiter verd meestele vĂ”i 15 grammi / detsiliiter naistele. Kuigi punased verelibled on sĂ”idukid, mis sisaldavad hapnikku ĂŒmber vereringes, vĂ”ib hemoglobiinisisaldus nende rakkude korral varieeruda inimestelt. KĂ”rge hemoglobiini seostatakse mitmete tĂ”siste haiguste ja eluviiside valikuga. See on pigem sĂŒmptom kui pĂ”hjus, mis tĂ€hendab, et probleemide kĂ€sitlemine vĂ€hendab hemoglobiinisisaldust.

Jooge piisav vesi. DehĂŒdratsioon vĂ”ib pĂ”hjustada kĂ”rge hemoglobiinisisaldust.

VĂ€ltige tulemuslikkust suurendavaid ravimeid. Dipereerivat erĂŒtropoetiini kasutavatel sportlastel on hemoglobiinisisaldust tĂ”usnud.

Liigub madalamale kÔrgusele. Hemoglobiinisisaldused tÔusevad, et kompenseerida kÔrgelÔhu alandatud hapniku taset. VÔimaldades oma keha kohaneda paksema Ôhuga merepinna lÀhedal, viiakse teie tasemed alla.

Pöörduge raskete vĂ”i krooniliste haiguste raviks. KĂ”rge hemoglobiinisisaldus on seotud maksa- ja neeruvĂ€hi, sĂŒdamepuudulikkuse, kaasasĂŒndinud sĂŒdamehaiguste ja vereloome hĂ€iretega. Kui testitulemused nĂ€itavad kĂ”rge hemoglobiini, uurige kĂ”iki neid vĂ”imalikult kiiresti ja ravige neid. Edukas ravi vĂ€hendab hemoglobiini taset.

Suitsetamisest loobuda Sigaretid sunnivad teie keha, et hĂ€irida kopsufunktsiooni ja pĂ”hjustab vere madalat hapnikusisaldust, toota rohkem hapnikku sisaldavaid valke, et tagada teie keha sĂŒsteemidele piisav varustus. Suitsetamisest loobumine laseb teie kopsudele mĂ”ne funktsiooni taastuda, mistĂ”ttu mĂ”ned hemoglobiini tĂ”usud ei ole vajalikud.

Hoiatused

Suurenenud hemoglobiinisisaldus tekib tavaliselt laialdasema vereanalĂŒĂŒsi kĂ€igus. Arvestades nende seost tĂ”siste hĂ€iretega, kontrollige kindlasti neid katseid tĂ€ielikult.

Jaga:
JĂ€tnud Kommentaari