Kuidas mÀngida pesapalli randmebaasi

Kuidas mÀngida pesapalli randmebaasi

Pesapall on pidevalt populaarne spordiala ja Ameerika ajaviide. Kuid see vÔib olla ranged mÀngud, mis nagu mis tahes spordialal on vigastuste oht. Sportlased, nii professionaalsed kui ka amatöörid, lasevad tihti randmel vigastuste vÀltimiseks. Taping aitab randmel stabiliseerida, muutes selle kergemaks painutamiseks edasi-tagasi. Sellises mÀngus nagu pesapall, kus nahkhiired, libisemine ja vÀljakukkumine hÔlmavad mÀrkimisvÀÀrset randmeosa, vÔib lindistamine olla vÀÀrtuslik ohutusabinÔu.

Kasutage laiemat, jĂ€ikat lindistust. Eelistatud on sportlik lindileht. Alustage pakend randme kĂŒljel, tĂ”mmake tihedalt ĂŒle ja peatu.

Kinnitage lint kergelt randme alla. Olge ettevaatlik, et mitte tĂ”mmata liiga tihedalt, sest see avaldab survet veenidele ja nĂ€rvidele ning vĂ”ib piirata vereringet, mis vĂ”ib ravi edasi lĂŒkata.

TĂ”mmake uuesti lĂ€bi ĂŒlemise osa. Niimoodi korrigeerige pakendit nii kaua, kuni rand on piisavalt tihendatud.

Veenduge, et lindi serva kohal olev nahk ei jÀÀks vÀlja; kui jah, see on liiga tihedalt kinni keeratud. Katsetage pakend, keerates randmet. Kui see vÔib vabalt painduda, on see korralikult tehtud.

Jaga:
JĂ€tnud Kommentaari