Kuidas mine minevikku

Kuidas mine minevikku

Kuidas mine minevikku. Keegi teeb meile halba vÔi on meil negatiivne kogemus. Selle asemel, et valu Àra hÔÔruda, satuvad paljud meist emotsionaalselt kinni, lasevad meie haavad, lasevad ennast karta. Aeg lÀheb ja muutub edasi edasi raskemaks. Enne kui me teame seda, on möödunud aastaid. Et tÀnapÀeval rohkem tÀidetud ja tulevikku rohkem pÔnevil, peavad paljud meist Ôppima minevikust lahti laskma.

Avaldage oma mĂ”tteid ja tundeid selle kohta, kuidas halvasti teatud inimesed teid kohtlevad vĂ”i millised sĂŒndmused teie elus teie arvates olid ebaĂ”iglased. Kui te ei ole sĂ”nadega hea, aga naudite kunsti, siis joonistage vĂ”i vĂ€rvige oma valu. JĂ€rgmiseks kirjuta vĂ”i tehke oma kavatsus lĂ”petada ebaĂ”iglussuhete dialoog, nii et saate hakata minema minevikku ja edasi liikuma.

MĂ”tisklege iga pĂ€ev. TĂŒhjenda oma mĂ”tteid negatiivsest vestlusest ja keskenduge sellele, kuidas te vĂ”ite kasu saada, kui olete ellu jÀÀnud. MĂ”tisklege liikumise positiivsetele aspektidele, nĂ€iteks kuidas minevikust lahkumine avab ruumi paremateks asjadeks, mis tulevad sinu elule.

Valige tĂŒhi objekt, nagu veepudel, vĂ”ianumakomplekt, millest sa ei paneks lahti. Pange paberile sisse kohad, kuhu olete kirjutanud asju, mida te ei saa lasta lahti, nagu inimesed, kohad, asjad, emotsioonid, ebatervislik harjumus, mis iganes te tunnete, hoiab teid tagasi. SeejĂ€rel vĂ”tke mahuti oma hoovisse ja matta. Alates sellest hetkest ei ole kĂ”ik, mida kirjutasite paberil, enam eksisteerib ja te ei saa kinni sellest, mida ei eksisteeri.

Töötage nĂ”ustaja vĂ”i elukutsega, et ĂŒletada takistused vĂ”i vaimse tervise probleemid, mis hoiavad teid probleemide lahendamiseks. Relvastatud uute teadmistega, mida teiega jagab professionaal, vĂ”ite hakata ootama minevikust heaolu kaotamiseks.

NÀpunÀited

Siin on kinnitus, et kolm korda pĂ€evas saate korrata, et saaksite minevikust eemale minna: "Ma lasen minevikust eemal, sest see on eile. Kui mine on seotud minevikuga, ei ole ma seotud kellegi ega midagi. Olen sĂ”na otseses mĂ”ttes iseenesest rÀÀkides. Ja kuna ma olen juba kuulnud kĂ”ike, mida ma pean ĂŒtlema kĂ”ike, mis on minevikus, vaban ma nĂŒĂŒd minevikust ja edasi minna. "

Hoiatused

VĂ”ib arvata, et te ei saa minevikust lahti lasta, aga kui te otsustate mitte Ă”ppida, kuidas ĂŒhel pĂ€eval nĂ€ete arst kĂ”ike alates haavandist kuni sĂŒdamehaiguste eest.

Jaga:
JĂ€tnud Kommentaari