Kuidas mõõta oma sammu või astuda

Kuidas mõõta oma sammu või astuda

Tavaliselt kirjeldatakse teie sammu kui ühe sammuna läbitud vahemaad, alates kreenist kuni kanna või varba kuni varvaste vahele. Kuigi teie samme pikkuse teadmiseks on palju eeliseid, on see eriti kasulik, kui arvestada jalamilaiendiga kogu jalutuskäigu kaugusel.

Kõndige seda teed

Et teie sammu pikkus kõige täpsemini mõõta, peab baasjärjestuse läbiviimine olema kohustuslik. Selle katse tegemiseks seadke stardijoone, kasutades maskeerimislinti, pliiatsit või mõnda muud objekti, mis on selle ümbrusest kergesti eristatav. Asetage maapinnale ja seiske nii, et mõlemad pooled puutuvad selle objektiga. Tehke 10 sammu, mis on tavapärase kõndimise sammu pikkusega sarnased - ja viimasel neist viia oma jalad kokku ja märkige oma lõpp-punkt teise maskeeriva lindi, pliiatsi või sarnase tööriistaga. Mõõdetakse kahe markeri vahekaugust sentimeetrites, kasutades mõõdulint ja jagatakse 10-ga, et määrata keskmine sammupikkus sentimeetrites. Selle katse sooritamine kaks kuni kolm korda ja numbrite keskmine võib anda teile kõige täpsemaid tulemusi, kui tegu on samme pikkuse määramisel.

Kõrgus aitab

Üksikisikud, kes ei suuda - või valivad mitte - - astuda samme, saavad veel hinnata oma sammu pikkust, sooritades mõningaid alusuuringuid, mis põhinevad kõrgusel. Selle meetodi puhul alustage, kui muudate oma kõrgus sentimeetrites, korrutades oma kõrgus 2,5 tolli. Näiteks naine, kes on näiteks 5'5 "- või 65 tolli pikkune - peaks olema 165 cm kõrgune. Nende arv peaks korrutama vastavalt 0,415 ja 0,1413, et määrata keskmine sammupikkus sentimeetrites. meetod põhineb proportsionaalsuse põhimõttel, mis näitab, et teie jalgade pikkus on proportsionaalne teie kogu kehatemperatuuriga.

Oluline on märkida, et isikutel, kes on nende kõrguse keskmised jalad pikemad või lühemad, võivad selle meetodi abil samme katkestades arvutada lahkarvamusi. Selles osas "Walk The Way" kirjeldatud meetodi kasutamine on täpsem ja eelistatav neile, kes on pikemad või lühemad kui keskmised jalad.

Keskmine Joe

Kiire ja kerge hinnangu oma jõudude pikkuse kohta kaaluge keskmiste kasutamist soo alusel. Näiteks naistel on keskmine sammupikkus 70 sentimeetrit, samas kui nende meessoost kolleegide keskmine sammupikkus on 78 sentimeetrit. Kõrgusel põhinevate arvutuste kohaselt on see meetod ainult hinnanguline, kuid see võib olla kasulik neile, kellel pole teiste katsete tegemiseks vajalikke seadmeid või kes otsivad kiire läbimõõdu mõõtmist.

Stride'i pikkuse kasutamine

Pedomeetriks on tööriist, mis aitab teil kindlaks määrata kogu jalutuskäigu kogu päeva, võttes aluseks võetud sammude arvu ja hinnangulise sammu pikkuse. Kui liikumissuuna pikkus jõuab pedomeetrisse, võib teil tekkida vajadus muuta vahemaad sentimeetrites meetritesse, jagades 100-ga. Näiteks 65-meetrine samm pikkus oleks 65 meetrit. Teie pedomeetri käsk ütleb üldiselt, et jalgsi on jalgsi läbinud, mille saate seejärel miinideks teisendada. Oregoni ülikooli ülikooli andmetel korvab 2000 sammu astumine ligikaudu ühe miilini.

Jaga:
Jätnud Kommentaari