Kuidas Ôpetada alustamist tennisist

Kuidas Ôpetada alustamist tennisist

ÜkskĂ”ik, kas Ă”petate algajale tĂ€iskasvanule vĂ”i vĂ€ikelapse, on teie eesmĂ€rk kui tennise instruktor anda oma Ă”pilastele oskusi ja teadmisi mĂ€ngu mĂ€ngimiseks. Hoidke oma juhendamist lihtsad ja tĂ€htsamad, tee seda lĂ”busaks. Algajate Ă”petamine pole keeruline, kui kasutate vanusele sobivaid seadmeid ja tehnikaid ning alustad pĂ”hitĂ”dedega. Hea juhendamise ja pisut tava abil suudab Ă”pilane oma Ă€sja omandatud oskusi rakendada tĂ”elisele mĂ€ngule.

Kasutage Ôigeid seadmeid

SĂ”ltuvalt Ă”pilase kĂ”rgusest Ă”petage lapsi 19-, 21-, 23- vĂ”i 25-tollise reketuga. Looge vĂ€iksemate vĂ”rkudega lĂŒhem maja ja Ă”petage madala koormusega pallidega, mis pĂ”rkuvad alla, et Ă”ppimine oleks lihtsam. TĂ€iskasvanutele mĂ”eldud reketid, mis on tavaliselt 27 tolli pikkused, on eri haarde suurustes. Kontrollige, kas teie Ă”pilased kasutavad Ă”iget suurust, ĂŒks neist sobib nende kĂ€sutusse. TĂ€iskasvanute Ă”petamisel lĂŒlitage regulaarselt sisse survestatud pallid.

Vaadake kĂ€epidemed ĂŒle

Õpetage pĂ”hihĂŒlsid, ettepoole ja kĂ€ttetoimetamiseks. Ida-eelkĂ€epideme kĂ€epide toimib Ă”petlikult. See paneb kĂ€e peopesa otse raketi kĂ€epideme taga suurema stabiilsuse tagamiseks. Noorte mĂ€ngijate jaoks, kellel ei ole jĂ”udu ĂŒhel kĂ€elĂŒlitamiseks, Ă”petab kaheosalise versiooni, kus domineeriv kĂ€si on kontinentaalne kĂ€epide ja mitte-domineeriva kĂ€e jaoks idaosa eesmine kĂ€epide. Ühe kĂ€ega tagakĂŒlgede jaoks kasutage oma Ă”pilasest idapoolset tagasikĂ€iku. Õpetage teenindust mandrilĂ”ksuga.

Õpetage pĂ”hilisi lööke

SĂ”ltuvalt insultest nĂ€ita, kuidas alustada valmis seisukorras, pööra sammu diagonaalselt Ă”ige jalaga ja kus peaks olema kontaktpunkt. TĂ”stke varase tagasitĂ”mbamise, madala kuni kĂ”rge reketu kiik ning jĂ€rgige lĂ€bi vastassĂ”lme. Palli löömiseks laske oma ĂŒliĂ”pilasel vĂ”tta mitmeid praktikaid. PĂŒsti kĂŒlg, lange pallid ja lase oma ĂŒliĂ”pilasel proovida lĂŒĂŒa vĂ”rgu ees ja taga. Kui teie Ă”pilane tunneb seda, seisa umbes 10 jalga ees ja viskama pallid mĂ”ne jalaga kummalegi kĂŒljele, et ta saaks palli liikuda.

Teenimine Ôpetamine

Kui teie ĂŒliĂ”pilane seisab teenindusliini taga, mis asub teenindusbokside diagonaalselt vastassuunas, lase teda pisut paremale ja suunata oma juhtposti paremale postitusele - vastupidi vasakpoolse mĂ€ngija jaoks. Viidates kellaosaga, kas mĂ€ngija viskab palli 1 ÀÀres vĂ”i 11 Ă”lule ja umbes 1 suu vĂ”rgu suunas. Toss peab olema piisavalt kĂ”rge, nii et kokkupuutel oleks tema kĂ€si tĂ€ielikult laienenud. Kas Ă”pilane peab alustama "nullist" asendisse, mis on kĂ”rva lĂ€hedal rinnaga ja reketi taga, serval ja allapoole suunatud. Juhendage teda loksutama palli, jĂ”udma oma reketi ja palli palli teenindus kasti. TĂ”mmake kontaktiga sirge kĂ€si ja jĂ€rgige lĂ€bi kogu keha. JĂ€rk-jĂ€rgult liigutage Ă”pilane baasjoonesse ja tutvustage tĂ€isteenuse liikumist.

Vaadake, kuidas hinnata

Selgitage, kuidas kaotad punkti, kui te ei saa pĂ€rast kahte katset kĂ€tte toimetada. Ralli ajal, kui tabate palli ja see ulatub vĂ€ljapoole piire, kaotate punkti. Kui mĂ”ni palli osa asetub ĂŒkskĂ”ik millisele joonele, on see hea. Nullpunkti nimetatakse "armastuseks" ja kui vĂ”ite ĂŒhe punkti, on sul punktisumma "15." Sul on punktisumma "30" pĂ€rast kahte punkti, "40" pĂ€rast kolme ja kui sa vĂ”idad neljandal, vĂ”ite mĂ€ngu vĂ”ita. Selgitage, et vĂ”ite mĂ€ngu saada kahe punktiga. Regulaarsel punktisĂŒsteemil, kui tulemus on "deuce", mis on siis, kui igal mĂ€ngijal on punktisumma 40, jĂ€tkub mĂ€ngimine, kuni ĂŒhele mĂ€ngijale on kahepunktiline plii. Six games vĂ”idab komplekti ja kaks out of three seeriad vĂ”idab mĂ€ngu.

Jaga:
JĂ€tnud Kommentaari