Kuidas Ôppida nagu Shaolin Monk

Kuidas Ôppida nagu Shaolin Monk

Shaolini mungad on vĂ€lja töötanud vĂ€ljaĂ”ppe meetodi, mis viib vĂ€ga jĂ”uliselt, paindlikult ja teadlikkuseni. See traditsioon on sajandeid vana ja nĂ”uab, et tema jĂ€rgijad igaks pĂ€evaks intensiivselt treeniksid. Shaolini mungad on viimastel aastatel kuulsad nende fĂŒĂŒsiliste pĂŒĂŒdluste ja vĂ”ime vastu pidama valu. Kuigi mĂ”ned inimesed usuvad, et nad on vĂ”imelised ĂŒleloomulikeks tĂ”ekspidamisteks, pĂ”hineb nende vĂ”ime ÀÀrmiselt enesedistsipliinil ja pideva praktika jĂ€rjepidevuse tagamisel aastaid.

MĂ”elge igapĂ€evasele mĂ”ttele rangelt. Leidke meditatsiooni vorm, mis keskendub teie meeltele praegusel hetkel ja ergutab teid igal ajal vĂ€ga teadma kĂ”ike, mis toimub nii teie sees kui ka teie ĂŒmber.

PĂŒhendage ennast iga pĂ€ev ÀÀrmuslikule jĂ”utreeningule. See vĂ”ib hĂ”lmata tavapĂ€raseid tavasid, nagu jooksmine ja kehakaalu alane treenimine vĂ”i Shaolini tavade rakendamine, nĂ€iteks hĂ€rgi hoidmine iga kĂ€ega.

Saage kehavigastuse, objektiivse vaatluse ja vĂ€ljaĂ”ppe vastase kehavigastuse tĂ”ttu vastupidavaks. Olge ettevaatlik, et mitte proovida seda praktikat liiga kiiresti edasi minna. Kogenud Shaolin mungad tavaliselt murda pulgad ja kivid ĂŒle ĂŒksteise pea ilma vigastusi. Kui proovite seda enne kui olete valmis, vĂ”ite selle kahetseda.

Elada enesedistsipliini ja enesekehtestamise elu. Loobuge suhkrust, alkoholist, seksist ja ajaga raiskavatest tegevustest, nagu nÀiteks filmide minemine ja videomÀngude mÀngimine. JÀrgige oma eesmÀrki saada Shaolin munk sarnane isik ilma hÀirituseta vÔi kÔhkluseta. See on ainus viis, kuidas saate loota Ônnestumiseks.

Jaga:
JĂ€tnud Kommentaari