Kuidas panna kneepadesse

Kuidas panna kneepadesse

PÔlveliide kandmine on hÀdavajalik, kui osalete teatavat liiki tegevuses. Kui sa Ôpid rulluisudel, rulluiskude vÔi jalgratastega sÔitmiseks vÔi vÔrkpalli vÔi maadluse mÀngimiseks, on kindlasti palju vigu ja langeb. Kollapaadid vÔivad langeda kui pÀÀstevahendid. Kui mitte pÔlvepudelite puhul, siis vÔib teie vÔi teie laps pankrotti kahjustada vÔi isegi lÔhkeda.

Istuge oma jalgadega, mis on teie ees venitatud. Kui pÔlved on painutatud, on kerge pandata pÔlvepuksid. Sa tahad istuda mugavalt. Veenduge, et te ei libiseks pinda.

Asetage kÔva plastmassosa vÀljapoole oma pÔlve. KÔva plastiosa peaks katma teie pÔlve. Enne selle kinnitamist veenduge, et see oleks Ôigesti paigaldatud.

VĂ”tke Velcro elastne rihm ĂŒmber pĂ”lve tagaosa, kus see kĂ”verub. KĂ”ige lihtsam on teha kĂ”igepealt pĂ”hi, seejĂ€rel ĂŒlemine, nii et te ei pea jĂ”udma. TĂ”mmake iga rihm pĂ”lve tagakĂŒlje ĂŒmber ja kindlustage see tihedalt. Veenduge, et see ei liiguks, kuid see ei ole nii tihe, et ringlus oleks Ă€ra lĂ”igatud. Kinnitage ĂŒlemine rihm ja painutage pĂ”lve paar korda, et see sobiks mugavalt.

Korrake sammu 3 teise pĂ”lvega. Pidage ĂŒles ja veenduge, et nad on nii turvalised kui ka libiseda. Samuti on oluline veenduda, et olete rahul ja teie pĂ”lved sĂ€ilivad endiselt. Kui teil on langus, peate tagama, et teil on vĂ”imalik pĂ”lvedele kukkuda.

Teete oma planeeritavat tegevust vĂ€ikese katse lĂ€biviimiseks oma pĂ”lvepĂŒstolides. See vĂ”imaldab teil teada saada, kas pĂ”lvepĂŒksid on piisavalt mugavad, et uisutada vĂ”i jalgrattaga sĂ”ita. Kui nad teie pĂ”lvi haiget teevad, reguleerige need uuesti, kuni need on mugavamad.

Jaga:
JĂ€tnud Kommentaari