Kuidas parandada istmikunÀrvi valu

Kuidas parandada istmikunÀrvi valu

Iasiin vĂ”i istmikunĂ€rvi valu tekib siis, kui istmikunĂ€rvi on pigistatav vĂ”i Ă€rritunud. Seda iseloomustab terav valu, mis ulatub jalgade taha, ja mĂ”nikord kipitustunne vĂ”i rĂ”hk, mida on vĂ”imalik kogu pĂ”lve varba tunda. See tingimus vĂ”ib olla tingitud neljast pĂ”hiprobleemist, nagu herniated ketas; libisenud vĂ”i purunenud ketas; seljaaju stenoos, selgroo ala kitsendamine; spondylolisthesis, luu lĂŒlisamba libisemine ettepoole; ja piriformise sĂŒndroom, mis on siis, kui piriformis lihased Ă€rritavad istmikunĂ€rvi. Seedetrakti nĂ€rvihaiguste leevendamiseks on abi mitmesuguseid vorme ja teie arst aitab teil mÀÀrata teile sobiva.

Kandke kĂŒlma vĂ”i kuuma pakendit kahjustatud alale 20 minutit, et nĂ€ha, kas see leevendab valu.

Proovige fĂŒĂŒsilist teraapiat vĂ”i harjutusi. Kui valu paraneb, vĂ”ib fĂŒsioterapeut aidata teil vĂ€lja töötada treeningreĆŸiimi, mis vĂ”ib aidata valu ja vĂ€hendada tulevaste sĂŒndmuste esinemist.

PÔletiku vÀhendamiseks leevendage istmikunÀrvi valu koos ravimvÀljadega, nagu nÀiteks ibuprofeen vÔi atsetaminofeen. JÀrgige kindlasti ravimi vÔtmise juhiseid. Konsulteerige oma arstiga, kui need ravimid ei ole kasulikud ja teie arst vÔib mÀÀrata valuvaigistiga retseptiravimeid.

MĂ”elge epiduraalsele steroidsele sĂŒstimisele, kui valu on endiselt hĂ€iriv. Teie arst vĂ”ib sĂŒstida kahjustatud piirkonda kortikosteroidi ravimeid, mis vĂ€hendab pĂ”letikku valusate nĂ€rvide ĂŒmber.

Arutage oma arstiga kirurgilisi vÔimalusi. See on tavaliselt mÔeldud ÀÀrmuslikel juhtudel, kui esineb raskekujuline lihasnÔrkus vÔi pÔie inkontinentsus. See on tavaliselt viimane abinÔu, kui muud vahendid ei tööta, kuid kirurgilised tulemused on tavaliselt edukad. Teie arst aitab teil kaaluda operatsiooni eeliseid ja riske.

Jaga:
JĂ€tnud Kommentaari