Kuidas parandada oma Gag Reflexi

Kuidas parandada oma Gag Reflexi

Gag reflex on looduslik kaitsemehhanism, mida kasutatakse soovimatute ainete vĂ€ltimiseks kopsudesse vĂ”i kĂ”ri. Tavaliselt tekib hambumus, kui puudutatakse suu tagaosa tundlikke osi. Kui teil on ĂŒlitundlikkus, siis vĂ”ite hambaharjal hammasrataste korral pöörduda hambaarsti juurde vĂ”i suusaadava suu kaudu. Kuid teie gag-refleks ei pea teie elu segama vĂ”i paanikat tekitama. Teil on harjutusi, mida saate teha, et parandada reageerimise viisi.

LÔÔgastuda. Kui teie Àrritus vÔi Àrevus on, siis lÔÔgastuge, et vÀhendada selle tundlikkust.

Õpetage oma reflekse, et vastata sellele, et see puudutataks. KĂ”igepealt tĂ”stke oma keele tagakĂŒlg oma suu katmiseks. SeejĂ€rel hinge lĂ€bi nina, hoides oma suu lahti. Hoidke seda positsiooni nii kaua kui vĂ”imalik. JĂ€tkake harjutamist, et saaksite pikka aega hoida oma keelt.

Hambahari kasutades hÔÔruge suu kaudu. Õrnalt hÔÔruge oma suu katet oma tagumiste hambad pehme harjastega hambaharjaga. Tehke seda ĂŒks kord pĂ€evas, kuid veenduge, et te ei pÀÀseks. Kui teete, siis teete liiga suurt sĂŒgavust suu sisse. Sellisel juhul asetage harja suu esiosa lĂ€hedale.

JÀtkake suu katuset stimuleerides harjaga. Viige pintsli asetus veel suhu. Kui muutute vÀhem tundlikuks, saab see vÔimalikuks. Tehke seda astmeliselt, kuni vÔite hÔÔruda ala otse suu tagaosas.

NÀpunÀited

Alati hinge lÀbi oma nina asemel suu, kui Ôpid oma gagging reflexi parandama.

Enne hambaarstile sisenemist jooma klaasi kĂŒlmas vees. Kuigi mĂ”ned inimesed ei ole seda tĂ”estanud, peab see seda kasulikuks, et parandada nende pingutusrefleksi.

Kui teie gag reflex ei parane, on vĂ”imalik saada ravi hĂŒpnotiseerija.

Jaga:
JĂ€tnud Kommentaari