Kuidas puhata küljelt peale kogu põlve asendusravi

Kuidas puhata küljelt peale kogu põlve asendusravi

Põlveliigese operatsioon võib inimese elu paremaks muuta mitmel viisil. Paljudel patsientidel on võimalik jätkata tegevust, mida nad mõnda aega ei suutnud. Pärast kogu põlveliigese asendamist võib magamaminekut pakkuda väljakutseks, aga mõnede trikkide õppimine, mis aitavad teil eri positsioonidel magada, võib osutuda kasulikuks.

Magama su küljel

Võtke mittesteroidset põletikuvastast ravimit nagu aspiriin või ibuprofeen umbes 30 minutit enne voodisse laskmist. Võtke arstiga ühendust annuse ja võimalike kõrvaltoimetega. Ärge võtke seda, kui te juba kasutate valu ravimit.

Võimalusel võta sooja vann enne voodit. See vabastab liigese, soodustab verevoolu ja lõdvestab keha ja vaimu, valmistudes parema öösel magama.

Asetage oma voodile täiendav tekk, et katta oma põlved, kui magate. Kui keha temperatuur langeb magamuse ajal, võib külm "liita" liigesesse ja põhjustada selle haiget. Säilitamine on võtmeks.

Ronige voodisse ja rullige küljele, kuhu soovite magada. Asetage täiendav padi põlvede vahele ja võimalikult ka oma pahkluude vahele. See annab tugi ja pehmenduse, et teie valulik põlve peab selles asendis olema mugav.

Olge valmis ärkama, kui asendite positsiooni. Kui sa magad samas asendis kogu öö, siis hakkate unerežiimis tõenäoliselt ärkama. Kui te rullite teisele poole, peate põlvede vahele asetama padjad ümber, et vältida üksteise põlvevalu.

Alati võib aidata ka toopilisel analgeetikumide rakendamist põlvele enne magamaminekut. Järgige siltide juhiseid, kuna mõned neist on teistest tugevamad.

Näpunäited

Põlve püstitamine enne voodit võib mõnikord pakkuda täiendavat tugiplaati ja pehmendamist, eriti kui olete taaskasutamise käigus veel värsked.

Hoiatused

Ärge kunagi manustage toopilist analgeetikumit värskele või ravivale intsisioonile. Kui teie kirurg annab OK, võite seda rakendada kirurgiapiirkonnas, kuid jääge sellest kaks tolli.

Jaga:
Jätnud Kommentaari