Kuidas ravida degeneratiivseid ketaste haigusi

Kuidas ravida degeneratiivseid ketaste haigusi

Inimesed, kellel on selgroo osteoartriidist pĂ”hjustatud degeneratiivne ketashaigus (DDD), vĂ”ivad kannatada ÀÀrmise seljavalu. Kuigi seisund on tavaline, ei ole kĂ”igil sĂŒmptomeid. DDD arenemise oht suureneb, kui inimesed vananevad. Nimmeplaadi tihendamine, mida paremini kirjeldatakse kui lĂŒli selgroolĂŒlide vahele asuvaid padjuneid, pĂ”hjustab Ă€rritust, mis vĂ”ib pĂ”hjustada valu ja liikuvust. Kui teil on DDD-ga seotud valu, on saadaval mitmeid erinevaid ravivĂ”imalusi, mis ulatuvad kodus kasutatavatest ravimeetoditest alternatiivmeditsiini ja traditsioonilise meditsiinilise ravi ja ravimite raviks. Enamik inimesi nĂ€ib olevat kasu raviviiside kombinatsioonist.

Paluge oma arstil vĂ€lja kirjutada pĂ”letikuvastane ravim tugevate valu leevendamiseks. Selliste ravimite probleemiks on see, et nad ei ole ohutu inimestele, kellel on kĂ”rge vererĂ”hk vĂ”i sĂŒdamehaigused pikema aja jooksul ĂŒle vĂ”tma. VeritsusnĂ€hud vĂ”ivad olla tĂ”sine kĂ”rvaltoime. Samuti vĂ”idakse vĂ€lja kirjutada selline steroid nagu prednisoon. Aspiriin on mittesoovitatav pĂ”letikuvastane aine, mis vĂ”ib valu leevendada, kuigi see vĂ”ib tĂ”sta vererĂ”hku. Atsetaminofeen ei ole pĂ”letikuvastane, kuid seda saab kasutada valu leevendamiseks.

Kaaluge alternatiivseid ravivĂ”imalusi nagu nĂ”elravi vĂ”i massaaĆŸiravi. NĂ”elravi vĂ”ib vabastada endorfiine ja serotoniini, blokeerides valu signaale ajju. Endorfiinid on hormoonid, mis on ajukahjesed ja mis leevendavad valu. Serotoniin on neurotransmitter, mis suudab supresseerida ajule saadetud valu teadete intensiivsust. Deep-body massaaĆŸ töötab, stimuleerides vereringet, seelĂ€bi leevendades pingelisi lihaseid ja leevendades valu. Suurenenud verevarustus annab hapniku lihastesse ja eemaldab sellised jÀÀtmed nagu piimhape, mis vĂ”ib pĂ”hjustada valulikke lihasspaskeid.

Kandke niisket kuumust piirkonda, mis haiget pĂ”eb mitte rohkem kui 15 kuni 20 minutit korraga. KĂŒtteseadme, sooja kokkusurumise ja kuuma vanni kasutamine suurendab verevoolu, laiendades veresooni. Niiske soojus tungib sĂŒgavalt lihasesse, vĂ€hendab lihasspasme ja vĂ€hendab liigese jĂ€ikus. Kiropraktikud ning fĂŒĂŒsilised ja tööterapeudid hĂ”lmavad tihti ka soojustravi osana patsiendi raviskeemist.

Arutage oma arstiga toidulisandite kasutamist. Arvatakse, et glĂŒkoosamiin mĂ€ngib kĂ”hrreparaadis rolli, samas kui kondroitiinsulfaadil vĂ”ib olla pĂ”letikuvastane toime. Chondroitiin aitab kaasa ka luu kĂ”hre elastsele omadusele. Kuigi organism toodab neid aineid loomulikult, vĂ”ib mereelundite koest ekstraheeritud tĂ€iendavate toidulisandite kasutamine suurendada kĂ”hre ja lihaste verevarustust. Vastavalt New England Journal of Medicine ajakirja 2006. aasta veebruari vĂ€ljaandes avaldatud uuringule, kuigi puuduvad tĂ”endid selle kohta, et nende kahe toidulisandi kombinatsiooni kasutamisel tekivad mis tahes kahjulikud kĂ”rvaltoimed, vĂ”ivad need ained leevendada kerget vĂ”i rasket valu osteoartriidiks (vt viide 2). Uuringu tulemused olid ebaselged.

Hankige regulaarne treening. Harjutus aitab selga paraneda kiiremini, nii et saate naasta oma tavapĂ€rasele aktiivsuse tasemele. Treeningprogramm peaks sisaldama tugevdamise, venitus- ja aeroobseid harjutusi maksimaalse kasu saamiseks. Teie arst vĂ”ib soovitada teil planeerida mĂ”nda fĂŒsioteraapiat, et teha tööd alaselja, jalgade ja kĂ”hu lihaste tugevdamiseks. FĂŒsioterapeut vĂ”ib teile ka Ă”petada, kuidas kĂ”ndida ja kaalu tĂ”sta.

RÀÀkige kiropraktikumiga ravi kohta. Kiropraktikko vĂ”ib teostada spinaalset manipuleerimist, et vĂ€hendada valu lihaste spasmi tĂ”ttu ning suurendada paksust ja selgroo liikumise ulatust. Patsientidel, kes soovivad DDD-d ravida, vĂ”ib osutuda vajalikuks planeerida esimesel ravinĂ€dalal kolm kuni viis koosolekut. Ärge ĂŒllatuge, kui kiropraktik rĂ”hutaks Ă”iget kehahoia, kehalist toitumist, toitumist ja muud elustiili muutusi, et vĂ€ltida valu kordumist.

Jaga:
JĂ€tnud Kommentaari