Kuidas ravida pÀrast operatiivset ammendumist

Kuidas ravida pÀrast operatiivset ammendumist

PĂ€rast operatiivset ammendumist, ÀÀrmiselt vĂ€simustunne, tekib sageli pĂ€rast intensiivset operatsiooni. See vĂ”ib mĂ”jutada teid fĂŒĂŒsiliselt ja vaimselt - te vĂ”ite tunda liiga vĂ€sinud, et teie elus kĂ”ikides valdkondades korralikult toimida. OperatsioonijĂ€rgne ammendumine vĂ”ib olla vĂ€ga tĂ”sine. Ärge vĂ”tke seda kergelt.

JĂ€rgige arsti korraldusi. See on kĂ”ige olulisem asi, mida teha pĂ€rast operatsiooni, suured vĂ”i vĂ€ikesed. Kui teie arst ĂŒtleb, et peate olema voodipesu teatud pĂ€evadel, peate seda tegema. Paljudel tekib pĂ€rast operatiivset ammendumist, kuna nad ignoreerivad arsti juhiseid.

Pöörake tĂ€helepanu oma parima hinnaga. Kui te ei tunne end hĂ€sti korrapĂ€raselt uuesti alustama, on see, et te pole tĂ”enĂ€oliselt valmis. MĂ”nikord peate minema oma arsti nĂ”uannetele, kui te lihtsalt ei tunne piisavalt hĂ€sti; kasutage oma otsust ja jÀÀge voodisse. Kui teete rohkem, kui saate, hakkab edasi lĂŒkkama pĂ€rast operatsioonijĂ€rgset ammendumist.

Saage abi pereliikmetelt vĂ”i sĂ”pradelt. KĂŒsige inimestelt, kes teie ĂŒmber asuvad, aitama majapidamistöid, toiduaineid osta, Ă”htusööke vĂ”i ajutiselt oma lastele mĂ”eldud autopassi. Nad on tĂ”enĂ€oliselt teile rohkem abiks. Ja nende abi takistab teil tekkida tĂ€iendavat stressi, mis halvendab ainult teie postoperatiivset ammendumist.

JÀlgige hÀsti tasakaalustatud toitu. Vastavalt American Cancer Society, tasakaalustatud toit vÔib aidata teil jÀÀda tugevaks ja energiliseks, sÀilitada kehakaalu ja toitaineid, vÀhendada nakkusohtu ja kiirendada teie paranemist. Puuviljade, köögiviljade ja valkude tarbimine piimarasvade abil ja tÀisterade söömine aitab vÀltida vÔi ravida operatsiooni jÀrgset vÀsimust. Kuid vÔib-olla peate jÀrgima ranget dieeti kohe pÀrast operatsiooni.

KĂŒlastage vĂ”i pöörduge arsti poole, kui postoperatiivne ammendumine on raske. PĂ€rast suurte kirurgiliste operatsioonide korral on normaalne, et olete end ammendanud, kuid soovite tagada, et olete terved muul viisil. Vaadake arsti, kui te lihtsalt ei tundu mĂ”istlikul ajal paremat tundet.

JÀtkake rutiini. See aitab teie kehal normaalselt toimida. PÀrast kirurgiat regulaarselt harjutades on kasulik, kuid Àrge treenake intensiivselt, kuni olete selleks valmis.

NÀpunÀited

DehĂŒdratsiooni vĂ€ltimiseks jooge palju vedelikke. Vesi, mahlad, teed ja supp on kĂ”ik suurepĂ€rased vĂ”imalused.

Operatsiooni tÔsidus vÔib suurendada postoperatiivse ammendumise tÔenÀosust.

Hoiatused

VÀltige pÀrast operatsiooni ravimeid, sigarette ja alkoholi, kuna need ained vÔivad ravida tervist.

Jaga:
JĂ€tnud Kommentaari