Kuidas ravida rasvavÔru

Kuidas ravida rasvavÔru

Rasvane maks on potentsiaalselt tĂ”sine seisund, mille korral rasv akumuleerub ĂŒmber maksa. See tingimus vĂ”ib tuleneda alkohoolsete jookide ĂŒletarbimisest. Lisaks sellele suurendab keskmise osaga kaasas olev lisakoormus inimese rasvapĂ”letuse tekke ohtu. Kui ravimit ei kasutata, vĂ”ib tekkida maksatsirroos. Õnneks on rasvmaks muutunud pöörduvaks.

Kaotad lisaraskused Rasvunud vĂ”i ĂŒlekaalulised vĂ”ivad pĂ”hjustada rasvmaksa. Selle seisundi ĂŒmberpööramiseks tee kĂ”ik endast oleneva, et lasta ĂŒlemÀÀrased naelad ja sĂ€ilitada tervislik kaal. VĂ€hendage oma kalorite tarbimist 500 kaloriga nĂ€dalas ja kasutage seda kolm korda nĂ€dalas 30 minutit.

Sööge tervislikku toitu. Suure rasvasisaldusega toit aitab kaasa rasvmaksa tekkele. Rasvases toiduvalikusse kuuluvad praetud toidud, kiirtoit ja rĂ€mpstooted. VĂ€rskete puuviljade ja köögiviljade kĂŒpsiste, kommide ja kartulipĂŒĂŒkide mĂŒĂŒk. Piira oma söödavate toiduainete tarbimist ja vĂ€hendage sĂŒsivesiku tarbimist (sööge vĂ€hem kui 130 grammi pĂ€evas).

VÀhendage oma kolesterooli. Regulaarne harjutus ja vÀhese naatriumisisaldusega dieet vÔivad aidata teil sÀilitada tervisliku kolesterooli taseme.

Eemale alkoholist. Alkohoolsete jookide joomine vÔib pÔhjustada veelgi maksakahjustusi. Kui teil on rasvavaba maksa, eemaldage oma toitumisest alkohol, kuni olete seisundi vÀlja ravinud.

Piirata ravimite kasutamist. Retsepti ja valuvaigisteid, nagu ibuprofeen ja aspiriin, vÔib liigselt kahjustada maksa ja aeglustada paranemisprotsessi. RÀÀkige oma arstiga enne retsepti vÀljastamist ja OTC-ravimite kasutamist.

Jaga:
JĂ€tnud Kommentaari