Kuidas saada suurepÀrane jalgpallikeskus

Kuidas saada suurepÀrane jalgpallikeskus

Elite jalgpallikeskused teevad rohkem kui lööb palli kabekaarti. Need on vÔimsad ajukelme blokaatorid, mis sageli sobivad kokku massiivsete ninahoidjate vastu. Need on suurepÀrased lÀbivate blokaatorid, mis takistavad kaklaverja keskel survet. Nad loevad kaitsev joondused, ennetavad kaitsvaid mÀngukÔnesid ja rÀÀgivad rea kohandusi. Ja nad jÀÀvad samale lehele kabekaartidega, tehes samasuguseid eel-hindu.

Lugemise kaitsevahendid

Suuremad keskused töötavad koos ajakirjanikega lugemise kaitsel. Teid suhtlete teiste linementidega, kui loete joondamist ja ootate blitsee, trikke ja lÀbipÀÀsu keerdumist. Te peate Ôppima oma vastaseid, Ôppima nende tendentsi ja lugeda vÔtmeid, mis viitavad kindlale kaitsev mÀngukÔnele. Siis peate oma mÀngude keskel mÀngima, et kaitsjad oleksid blokeeritud.

JĂ€rjepidevus Ball Snappingiga

Elite keskused annavad palli tĂ€pselt ja Ă”igel ajal kĂ”ikides tingimustes. PĂŒstol peab meeles pidama, et kaitseraua saab palli kergesti vastu vĂ”tta. See muutub mĂŒrarikadesse staadionidesse ja mĂ€rjadele jalgpallidele libisevatele vĂ€ljadele raskemaks. Peate keskenduma sellele ĂŒlesandele isegi siis, kui valmistub vĂ”imsa ninavarustuse saamiseks vĂ”i libisemiseks vasakule vĂ”i paremale.

Athletic Development

Eliitkeskustes on vĂ”imsad alumised korpused, nii et need jÀÀvad ankurdamaks jalavarsi vastu. Nad kipuvad olema natuke lĂŒhemad kui valvurid, tavaliselt 6 jalga 2 kuni 6 jalga 4. Sa pead arendama ĂŒlemise keha tugevust, et vĂ”tta 300-naeline kaitsev linemen. Teil on vaja kiireid jalgu ja suurepĂ€rast tasakaalu, et mĂ€ngijad ei laseks lĂ”het vasakule vĂ”i paremale. Teil on piisavalt kiirust, et pÀÀseda kaitsmise teisele tasemele ja blokeerida vĂ”itlejad, kes on vĂ€ljaspool vĂ”itlust. New York Jetsi keskus Nick Mangold rÀÀkis Muscle & Fitness'ile, kus ta keskendub oma vĂ€ljaĂ”ppele: "Kohapeal, agility liikumised ja lĂ€hedase ala plahvatused. Massitalumbris on teie tavalised liftid nagu harjatud ja pink. Samuti teevad mulle palju lĂŒkkamist ja tĂ”mmates kummilindidega, et mu Ă”lgasid tööd teha. "

KĂ€ivita blokeerimistehnika

Keskused on ebasoodsamas olukorras, kui kaitsed pannakse nailorgaanile nende peal, sundides neid ĂŒheaegselt lukustuma ja blokeerima. Nii et peate jÀÀma madalaks, kasutage oma vabal kĂ€el, et saada vĂ”imendavat mĂ”ju ja vĂ”tta kaitsja juhtimiseks esimene plahvatusohtlik samm. Töötage vĂ€lja suurepĂ€rase tehnika, et kasutada Ă€ra kogu oma tugevust.

Passide blokeerimine

Agility on mĂ€ngude lĂ€bimise juures ĂŒlioluline. Peate lööma palli ja sujuvalt tagasi lĂŒkata tahke blokeerimisasendisse. Kiired jalad, pikad kĂ€ed ja vedeliku kĂŒlgmine liikumine on hĂ€davajalikud. SĂ€ilitage madala taseme taset, et vĂ€ltida kaitsetööstuse lukustamist, kui teete oma Ă”lakatte all. Hoidke oma kaalu jalgade all ja vĂ€ltige kaitsjate jĂ”udmist vĂ”i kopsutamist.

Jaga:
JĂ€tnud Kommentaari