Kuidas säilitada normaalne kehatemperatuur

Kuidas säilitada normaalne kehatemperatuur

Teie kehatemperatuur reguleerib teie aju. Teie ainevahetuse põhjustatud keemilised reaktsioonid tekitavad soojust, mis soojendab keha. Aju reguleerib ainevahetust ja juhib muid funktsioone, et hoida teie kehatemperatuur tavalises vahemikus. Kuid aju saab seda teha ainult nii palju ja paljud välistegurid võivad teie kehatemperatuuri mõjutada. Nende väliste tegurite kontrollimine ja juhtimine on normaalse kehatemperatuuri säilitamise võti.

Teie kehatemperatuuri säilitamise viisid on normaalsed

Vältige haigusi, kui saate piisavalt puhata, sööge tasakaalustatud toit ja sageli peske oma käsi. Paljud viirused, nagu näiteks nohu, gripi ja kõhuvetikad, ja bakteriaalsed haigused nagu kopsupõletik, bronhiit ja streptokokk võivad põhjustada palavikku. Mõned seeninfektsioonid võivad põhjustada ka palavikku.

Vältige overexertion. Tõsine harjutus võib põhjustada inimeste ülekuumenemist ja suurt palavikku, seisundit nimetatakse hüpertermiaks. Kui te kasutate juua rohkelt vedelikke ja peatustate ja puhata, kui teil on pearinglus, nõrk või raskete krampide tekkimine. Hüpertermia võib süveneda teatud ravimite nagu diureetikumide kasutamisega, mis võib põhjustada dehüdratsiooni.

Vältige äärmuslikke temperatuure. Äärmuslik kuumus, nagu harjutus, võib põhjustada keha ülekuumenemist, mille tulemuseks on hüpertermia. Vastupidi, ekstreemse külma saamine võib põhjustada keha temperatuuri langemist, seisundit nimetatakse hüpotermiaks. Mõlemad võivad surmaga lõppeda, kui normaalset kehatemperatuuri ei taastata kohe. Mõlemal juhul tuleb inimest kohe kuumas või külmas keskkonnas eemaldada.

Võtke ühendust oma arstiga, kui teie keha madal temperatuur ei tundu olevat põhjust. Hiljutine kilpnääre, seisund, mida nimetatakse hüpotüreoidismiks, võib põhjustada kroonilist madalat kehatemperatuuri. Kui arst on diagnoosinud, on see haigusseisund kergesti ravitav ja sisaldab süstalhormooni võtmist pillide kujul.

Vältige palavikku põhjustavaid ravimeid mitmel viisil. Üks levinumaid on allergiline reaktsioon. Mõned ravimid võivad põhjustada ainevahetuse suurenemist, mis võib viia kehatemperatuuri tõusuni. Vaktsiinid võivad põhjustada ka kergekujulist palavikku, kuna need käivitavad keha immuunvastuse. Emedicinehealth sõnul võivad palavikku põhjustavad ravimid hõlmata mõningaid antibiootikume, südant ja krambihooge, aspiriini, antihistamiine, antidepressante, kokaiini ja amfetamiine.

Näpunäited

Kuigi normaalse kehatemperatuuri standard on 98,6 kraadi Fahrenheiti, on temperatuur varieeruv inimese, vanuse, aktiivsuse taseme ja päevaaja järgi. Palaviku meditsiiniline standard on tavaliselt temperatuur üle 100,4 kraadi Fahrenheiti.

Hoiatused

Arst peab kontrollima suuri muutusi keha temperatuuril, mis kestab kauem kui paar päeva, eriti palavikku.

Kuidas säilitada normaalne kehatemperatuur

FAQ - 💬

❓ Kuidas alandada kehatemperatuuri?

👉 Kõrgemat kehatemperatuuri alandab organism, vastupidi, veresoonte laienemise ja higi eritumisega. Kehatemperatuur tasakaalustatakse naha kaudu kaotatava soojuse ja organismis toodetud energia vahetusega. Organismi eri osades on normaalseks loetav temperatuur erinev.

❓ Milline on normaalne kehatemperatuur täiskasvanutel?

👉 Tegelikult kehatemperatuur muutub tavaliselt kogu päeva jooksul, nii et see ei ole sama, mis hommikul tõusnud, et meil oleks näiteks pärast söömist. Ăśldjuhul on enamik arste nõus täiskasvanutel on normaalne temperatuur vahemikus 36,5 ° C kuni 37,2 ° C, kuigi teised spetsialistid alandavad normaaltemperatuuri 35 ° C-ni.

❓ Milline on normaalne temperatuur inimese kehas?

👉 Organismi eri osades on normaalseks loetav temperatuur erinev. Inimese kehatuumas – peas ja keha sisemuses – peetakse normaalseks temperatuuri vahemikus 37–38 kraadi. Kätes-jalgades ning keha pindmistes osades on temperatuur madalam ning sõltub paljuski sellest, kui kĂĽlm või soe on keskkond.

❓ Milline on kehatemperatuur inimesel?

👉 Seega on igal inimesel oma tavapärane kehatemperatuur, mis ometi võib eespool mainitud teguritest johtuvalt elu jooksul kõikuda. Keha talitleb ĂĽhtviisi hästi nii inimesel, kelle tavapärane kehasoojus on 35,9 kraadi, kui ka sellel, kellel on see 36,9 kraadi.

Jaga:
Jätnud Kommentaari